Nhằm phát huy thế mạnh của y học cổ truyền trong công tác phòng và hỗ trợ điều trị COVID-19, sáng 1-8, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM tổ chức chương trình Chung tay phòng, chống dịch COVID-19 bằng y học cổ truyền kết hợp y học hiện đại.
Đại diện Ban chỉ đạo phòng chống dịch COVID-19 quận, huyện, TP Thủ Đức nhận biểu trưng các phần quà – Ảnh: CẨM NƯƠNG
Chương trình do Hội Đông y TP.HCM phối hợp với Ban Chỉ đạo phòng chống dịch COVID-19 quận Phú Nhuận tổ chức.
Tham dự chương trình có ông Võ Văn Hoan – phó chủ tịch UBND TP.HCM, ông Nguyễn Hữu Hiệp – trưởng Ban Dân vận Thành ủy, ông Tăng Chí Thượng – phó giám đốc Sở Y tế cùng đại diện các quận, huyện, TP Thủ Đức.
Mục tiêu chương trình nhằm tuyên truyền, vận động người dân thực hiện các phương pháp y học cổ truyền trong đời sống, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho người nhiễm COVID-19 không triệu chứng hoặc có triệu chứng nhẹ khi chưa cần nhập viện.
“Khi TP.HCM đã áp dụng cách ly F1 tại nhà, cũng như áp dụng thí điểm cách ly trường hợp F0 đủ điều kiện xuất viện, thời điểm này việc kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại sẽ giúp quá trình phòng, điều trị và phục hồi của người dân diễn ra nhanh hơn” – ông Huỳnh Nguyễn Lộc, chủ tịch Hội Đông y TP.HCM, chia sẻ tại chương trình.
Theo đó, chương trình đã hỗ trợ 100.000 phần quà miễn phí là các sản phẩm y học cổ truyền từ dược liệu. Với những hướng dẫn sử dụng cụ thể, các phần quà sẽ được trao tặng cho người bệnh tại các khu dã chiến các quận, huyện và TP Thủ Đức.
Theo ông Nguyễn Hữu Hiệp, đúc kết kinh nghiệm từ việc kết hợp các biện pháp Đông – Tây y rất hiệu quả trong công tác phòng và điều trị COVID-19 tại Bắc Giang trong đợt dịch vào đầu tháng 6, TP.HCM cần khẩn trương triển khai tập huấn, hướng dẫn sử dụng các sản phẩm y học cổ truyền từ dược liệu để đội ngũ cán bộ, hội viên Hội Đông y TP tham gia tư vấn và phát sản phẩm cho người dân trên địa bàn.
Ông Nguyễn Hữu Hiệp trao tặng các phần quà cho đại diện Ban chỉ đạo phòng chống COVID-19 các quận, huyện, TP Thủ Đức – Ảnh: CẨM NƯƠNG
Người sống thọ thường có 5 thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày, bạn có càng nhiều thì càng trẻ lâu
Những người sống thọ hóa ra có cách níu giữ thanh xuân rất đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể học theo.
1. Giữ tâm hồn lạc quan, vui vẻ
Theo Đông y, tâm trạng không tốt có thể sinh ra nhiều bệnh tật và làm ảnh hưởng đến t.uổi thọ của bạn. Tuy nhiên, khi bạn luôn giữ được tinh thần vui vẻ, lạc quan thì cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái. Điều này cũng góp phần giúp các cơ quan nội tạng khỏe mạnh hơn nên ngăn ngừa được nhiều bệnh vặt.
2. Thích uống trà xanh
Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, trà xanh có thể đóng một vai trò tích cực trong việc trì hoãn sự lão hóa và cải thiện t.uổi thọ. Đồng thời, nó cũng là một thức uống kéo dài t.uổi thọ lý tưởng. Những người yêu thích trà xanh thường ít có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Vitamin E được y học công nhận là thần dược chống lão hóa. Trong khi đó, tác dụng ức chế của polyphenol trong trà đối với các axit béo peroxy hóa được tạo ra trong cơ thể con người mạnh hơn gần 20 lần so với vitamin E.
Trà xanh rất giàu polyphenol, catechin và các thành phần khác có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm cholesterol xấu, hạ bớt nồng độ lipid m.áu.
3. Thường xuyên ngâm chân và massage chân
Mọi bệnh tật đều xuất phát từ lạnh nên bạn cần tránh để bàn chân nhiễm lạnh. Sau một ngày hoạt động, về đêm thì đôi chân sẽ mỏi rã rời nên cần được nghỉ ngơi, phục hồi. Lúc này, cách dưỡng chân tốt nhất chính là ngâm chân.
Khi ngâm chân, nhiệt lượng trong nước có thể xâm nhập vào cơ thể qua gan bàn chân, nhờ đó duy trì sức khỏe thận và gan trong cơ thể. Ngâm chân trong thời gian dài không chỉ có tác dụng xua tan ẩm ướt, lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn có tác dụng kéo dài t.uổi thọ. Thêm nữa, ngâm chân cũng là một cách giữ sức khỏe tốt mà không tốn t.iền.
Hãy thêm gừng, nghệ, ngải cứu và các vị thuốc bắc vào nước khi ngâm chân sẽ tốt hơn. Sau khi ngâm chân và chuẩn bị đi ngủ, bạn có thể dùng hai lòng bàn tay xoa bóp bàn chân, mỗi lần xoa hơn chục lần.
4. Thích ăn trái cây, rau củ
Rau và trái cây tươi nói chung chứa lượng calo tương đối thấp nhưng lại giàu chất xơ, các loại vitamin, muối vô cơ và nguyên tố vi lượng. Những chất chống oxy hóa này có lợi ích vô cùng to lớn đối với cơ thể con người.
Các nhà nghiên cứu Ý phát hiện ra rằng, ăn ít nhất một khẩu phần rau sống mỗi ngày có thể kéo dài t.uổi thọ thêm 2 năm.
5. Tập luyện, chơi thể thao hàng ngày
Việc tập luyện có thể thúc đẩy m.áu lưu thông và làm cho cơ thể đổ mồ hôi, đào thải chất độc ra ngoài. Đặc biệt, nếu chăm tập luyện thì có thể cải thiện chức năng cơ tim và kéo dài t.uổi thọ.
Đối với những người bị béo phì, hút thuốc, uống rượu và gặp một số vấn đề về thể chất thì chạy và đi bộ là những phương pháp tập luyện rất tốt.
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
