Nếu hình ảnh trên web mờ đi, tức là bạn đang ngồi sai tư thế đấy!
Một trang web được tạo bởi nhà thiết kế UX Olesya Chernyavskaya có tên Fix Posture hứa hẹn sẽ khắc phục tư thế của bạn bằng cách làm mờ màn hình nếu bạn không giữ được dáng ngồi tốt. Nó liên tục kiểm tra vị trí của bạn bằng webcam kết nối với máy tính.
Cụ thể hơn, trong trang web này sẽ tạo ra một dáng chuẩn mực. Trước khi bắt đầu kiểm tra với tư thế của bạn, mỗi người sẽ được yêu cầu để sửa tư thế của mình. Đây cũng được xem như hướng dẫn sử dụng website. Bao gồm:
– Giữ tầm mắt ngang với màn hình
– Để đùi mình song song sàn nhà
– Đặt chân xuống đất
– Kéo khuỷu tay của bạn gần với cơ thể
– Thả lỏng vai và ngồi thẳng lưng.
Làm tất cả điều này tạo ra một loạt các điểm tham chiếu cho trang web sử dụng khi kiểm tra tư thế của bạn. Nếu bạn trượt xuống ghế, thì mắt hoặc vai của bạn rời khỏi vị trí trước đó và màn hình bị mờ đi. Nếu đùi của bạn không song song hoặc bàn chân của bạn không bằng phẳng, mắt và vai của bạn thay đổi vị trí và màn hình cũng bị mờ.
Trang web hoạt động thực sự đơn giản. Nhưng liệu nó có là chuẩn mực? Điều này thật khó để khẳng định vì còn phụ thuộc vào hình thể mỗi người mà máy tính nữa. Tuy nhiên, việc dùng ứng dụng này giống như chơi game và nó thật sự rất vui!
Đây là khi tư thế chuẩn!
Còn đây là hiển thị khi tư thế sai.
Thử nghiệm chỉ hoạt động trên trang web Fix Posture, nhưng nó đi kèm với một số ý tưởng về cách duy trì tư thế đúng trong khi bạn truy cập các trang web khác. Chỉ cần đặt một lời nhắc để quay lại trang web mỗi giờ như một bài kiểm tra nhanh về tư thế của bạn.
Hơn 80% tất cả người Mỹ có vấn đề về lưng tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ. Có rất nhiều yếu tố góp phần ở đây, ví dụ như chiếc điện thoại thông minh hoặc sử dụng máy tính hay thói quen ngủ kém. Nhưng điểm mấu chốt là chúng ta chưa thực sự có khái niệm đúng về tư thế đạt chuẩn. Bất kỳ một ứng dụng, trang web nào như thế này cũng sẽ là tín hiệu tốt giúp mọi người cải thiện mình.
Hẳn đây sẽ là một chút giải lao cuối tuần cho chị em công sở đấy! Cùng truy cập và dùng thử nha!
Theo Vice/Helino
Cứ cái đà coi thường sức khỏe, 20 năm nữa chị em công sở sẽ tàn tạ y như bức tượng đáng sợ này
Cứ cái đà này không sớm thì muộn chúng ta cũng sẽ bị như thế đó các chị em ạ!
Mô hình “Emma” được tạo ra bởi các nhà khoa học lột tả hình ảnh dân công sở rất đáng sợ trong 20 năm nữa!
Mô hình dân công sở trong 20 năm nữa sẽ như thế nào?
Theo nghiên cứu, nếu còn giữ tình trạng coi thường sức khỏe thì dân công sở sẽ phải gánh chịu nhiều hậu quả đáng sợ trong tương lai.
Đó có thể là những người mang thân hình kỳ dị bởi đã qua nhiều năm vùi đầu vào máy tính. Cái cổ rướn ra phía trước, cái lưng lúc nào cũng đau và có dấu hiệu thoái hóa. Cộng thêm đôi mắt đỏ ngầu vì chăm chăm nhìn vào màn hình.
William Higham, nhà nghiên cứu hành vi và tác giả của báo cáo này cho biết “Tất cả đều chỉ ra rằng sếp lẫn nhân viên thực sự cần phải hành động ngay bây giờ để giải quyết vấn đề sức khỏe nơi làm việc. Trừ khi thực hiện những thay đổi căn bản cho môi trường làm việc, chẳng hạn như di chuyển nhiều hơn, thay đổi tư thế tại bàn làm việc, nghỉ giải lao thường xuyên… bằng không thì văn phòng sẽ khiến chúng tôi bị bệnh nặng.”
Theo nghiên cứu của The Mirror – được ủy quyền bởi nhà cung cấp thiết bị văn phòng Fellowes – cho rằng 50% công nhân ở Anh được phỏng vấn đã bị đau mắt, 49% bị đau lưng và 48% bị đau đầu do không gian làm việc của họ.
Rất nhiều căn bệnh đáng sợ cũng được liệt kê như cột sống vẹo vĩnh viễn do ngồi lâu, giãn tĩnh mạch do lưu lượng m.áu kém, béo bụng do ít vận động.
Chưa hết, dân công sở rất dễ mắc mắt khô, đỏ vì nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, cổ tay và mắt cá chân bị sưng do cử động lặp đi lặp lại, da sạm từ nhiều năm dưới ánh đèn nhân tạo, bị chàm do căng thẳng và mũi, tai hoạt động kém đi.
Vậy nên, các chị em công sở phải tự biết cách vận động đi lại nhiều hơn, tránh ngồi một chỗ quá lâu để đảm bảo sức khỏe về lâu về dài nhé!
Theo afamily
