Bạn có thể sẽ e ngại khi nói đến phân, nhưng các bác sĩ cho rằng nó cũng chính là một trong những tiêu chí quan trọng để đ.ánh giá tình trạng sức khỏe.
Các bệnh về đường ruột đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ung thư với tỉ lệ mắc đứng đầu trong những căn bệnh nguy hiểm nhất. Bởi vậy, việc đi khám sức khỏe định kỳ luôn là điều nên làm nhất, nhằm phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất có thể.
Thế nhưng bạn đã bao giờ để ý tới phân của mình chưa? Các nhà khoa học đã chứng minh nó là một trong những bằng chứng có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khoẻ của bạn. Theo chuyên gia từ trang QQ cho hay, nếu phân đáp ứng đủ các tiêu chuẩn sau thì xin chúc mừng, sức khỏe bạn đang trong tình trạng khỏe mạnh:
1. Phân có hình dạng cụ thể
Trong tình trạng sức khỏe tốt, phân thường có hình trụ dài và thấp dần theo chiều dọc. Tất nhiên thì không phải ai cũng có hình dạng phân giống nhau, có lúc bị uốn cong nhưng có người lại đi ra hình con rắn… Tuy nhiên, miễn là chúng có một hình dạng cụ thể thì chứng tỏ dạ dày của bạn đang rất khỏe mạnh.
Nhưng ngược lại nếu xuất hiện các dải phân mỏng, phẳng thì bạn nên cẩn thận. Rất có thể polyp hay các khối u đang dần xâm chiếm không gian ruột, làm không gian lưu trữ phân ít hơn và khiến phân bị thay đổi hình dạng. Bên cạnh đó, nếu đi ngoài ra nhiều nước thì có thể bạn đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ như viêm dạ dày ruột cấp tính và chứng khó tiêu.
2. Phân màu vàng
Khi bạn đang có chế độ ăn lành mạnh thì chắc chắn phân sẽ ra màu vàng. Nhưng đôi khi phân cũng có một số màu khác nhau, tùy theo loại thực phẩm bạn ăn chứa sắc tố tự nhiên nào. Và hãy yên tâm là chúng hoàn toàn bình thường.
Phân có màu đen là dấu hiệu của bệnh xuất huyết tiêu hóa cực nguy hiểm
Tuy nhiên nếu phân có một trong những màu sắc như màu đất, trắng, xám hay những màu khác thường thì ắt hẳn, đó là dấu hiệu của bệnh gan. Nguy hiểm hơn, nếu phân có màu đen thì hãy cẩn thận với bệnh xuất huyết tiêu hóa. Dưới tác động của hệ thực vật đường ruột, m.áu sẽ phản ứng hóa học với các chất khác gây ra những khối u ác tính, chẳng hạn như ung thư đường tiêu hóa.
3. Mùi phân bình thường
Kể từ lúc mới sinh ra, chúng ta ít nhất cũng có 1 – 2 lần đại tiện hàng ngày và dần cũng trở nên quen với mùi này. Thế nên ai cũng có một tiêu chuẩn “mùi phân bình thường” cho riêng mình. Tuy nhiên nếu một hôm mùi phân đột ngột thay đổi, chẳng hạn như mùi tanh khó chịu và kèm theo phân đen thì ắt hẳn, bệnh dạ dày hay ung thư ruột đang ngầm phát triển.
Mùi của phân là dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi sức khỏe đang lên tiếng kêu cứu.
Ngoài ra, nếu phân có mùi axit kèm theo tiêu chảy hoặc phân loãng thì đường tiêu hóa của bạn đang có vấn đề, chẳng hạn như viêm dạ dày ruột cấp tính.
4. Tần số đại tiện 1-2 lần/ngày
Nhiều người có một thói quen rất tốt mà không phải ai cũng làm được, đó chính là hình thành thói quen đại tiện riêng. Lấy ví dụ như cứ mỗi 6 giờ sáng thì người đó sẽ cảm thấy đau bụng, buộc lòng phải đại tiện ngay lập tức. Dần dần họ sẽ “đi nặng” như một thói quen, có thể là 1 đến 2 lần mỗi ngày nếu có chế độ ăn bình thường.
Nhưng nếu số lần đi tiêu ít hơn 3 lần một tuần thì chắc chắn bạn đã mắc chứng táo bón nghiêm trọng. Ngoài ra nếu thói quen đại tiện thay đổi đột ngột – từ 1 lần/ngày lên 3 lần/ngày, ắt hẳn đó là dấu hiệu của viêm dạ dày ruột cấp tính hay hội chứng ruột kích thích.
Theo QQ/Helino
Cách phòng ngừa ung thư buồng trứng
Khám sức khỏe định kỳ, vận động thường xuyên, thực đơn lành mạnh… là những cách phòng ngừa ung thư buồng trứng.
Giáo sư Nguyễn Bá Đức, Nguyên Giám đốc Bệnh viện K Trung ương, Phó Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam Chuyên gia về bệnh học ung thư cho biết những cách để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Khám sức khỏe định kỳ
Nhiều người cho rằng nếu cơ thể không có dấu hiệu gì bất thường thì sẽ không có bệnh. Tuy nhiên, trên thực tế bệnh ung thư buồng trứng nói riêng và các bệnh ung thư nói chung thường có giai đoạn tiềm ẩn nên khó để có thể phát hiện ra bệnh.
Trường hợp bệnh nhân phát hiện ra những dấu hiệu bất thường trong cơ thể cũng là lúc bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng và rất khó để chữa trị. Do đó, bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám phụ khoa ít nhất 6 tháng một lần để có thể phát hiện và phòng ngừa bệnh một cách sớm nhất.
Dự phòng ung thư buồng trứng giúp chị em sớm phát hiện bệnh để có phương án điều trị hợp lý. (Ảnh minh họa)
Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ
Khi cho con bú sữa mẹ trên sáu tháng, tuyến vú sẽ tiết ra oxytocin giúp sản sinh nhiều hoóc-môn s.inh d.ục, hoóc môn s.inh d.ục này sẽ giúp phụ nữ phòng ngừa được ung thư buồng trứng.
Thường xuyên vận động
Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục, thể thao không chỉ giúp các chị em phụ nữ phòng ngừa được ung thư buồng trứng mà còn có được cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Nên tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là cách để ngăn ngừa ung thư buồng trứng. (Ảnh minh họa)
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh chính là một trong những yếu tố quan trọng không chỉ giúp các chị em phòng ngừa được bệnh ung thư buồng trứng mà còn giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và cân đối. Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên như: rau xanh, ngũ cốc, hoa quả…
Tuy nhiên, cần lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa thuốc trừ sâu, chất bảo quản, để phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, không nên ăn những thực phẩm có chứa chất béo và có hàm lượng cholesterol cao.
Hạn chế sử dụng thuốc có chứa hoóc môn
Sử dụng thuốc có chứa hoóc môn không theo chỉ định của bác sĩ sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người phụ nữ và là nguyên nhân gây nên tình trạng ung thư buồng trứng.
Khi gặp phải tình trạng k.inh n.guyệt không đều các chị em thường tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc điều hòa k.inh n.guyệt có chứa hoóc môn mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, điều này rất nguy hiểm. Vì vậy, cần hạn chế sử dụng thuốc có chứa hoóc môn trong thời gian dài sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng.
Nha Trang
Theo VNE
