Ngay khi Tết đến, “cuộc chiến” giảm cân và làm đẹp lại bắt đầu. Làm sao để vừa đạt được tiêu chuẩn về cái đẹp, vừa có thể thoải mái khoe dáng “gầy” trong dịp lễ hội mùa xuân này? Cùng tham khảo 5 loại thức uống giúp hỗ trợ giảm cân dưới đây nhé.
Trà gừng giúp giảm cân hiệu quả
Cách làm đồ uống với gừng để giảm cân sau Tết rất đơn giản. Tất cả những gì bạn phải làm là cho gừng tươi đã xay vào nước và đun sôi trên bếp. Khi sử dụng có thể cho thêm chanh, đường hoặc mật ong. Trà gừng không chỉ giúp làm tan mỡ bụng mà còn giúp giảm buồn nôn, cảm lạnh và viêm khớp. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà gừng vào buổi tối vì nó có thể gây mất ngủ.
Nước ép quả việt quất và cam cho vóc dáng thon gọn
Nếu bạn không thích nước trái cây ăn kiêng hoặc rau giải độc, thì đây là thức uống hoàn hảo cho bạn. Không chỉ vậy, đây cũng là phương pháp giải độcvô cùng đơn giản. Chỉ cần vài lát cam và vài lát quất, cho vào bình / lọ, sau đó cho nước lọc vào và đậy nắp kỹ.Chỉ sau khoảng 1 tiếng đồng hồ là bạn đã có ngay cho mình thức uống giải độc, giảm cân.
Nước ép thơm (dứa) cũng giúp giảm cân
Cách làm nước ép giảm cân với dứa rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để cho dứa vào ép/xay nhuyễn. Khi sử dụng có thể cho thêm đường, bột quế, mật ong… tùy thích. Dứa là loại trái cây tốt cho sức khỏe với công dụng giảm cân tốt, tăng cường thị lực, ngăn ngừa ung thư và các tác dụng khác.
Nước ép bí đao được chị em ưa chuộng
Nước ép bí đao rất được phụ nữ ưa chuộng vì đặc tính làm đẹp da, ngoài ra nó còn hỗ trợ giảm cân – giữ dáng hiệu quả. Hàm lượng natri thấp trong bí đỏ và axit malonic giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ cơ thể tích trữ mỡ, ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành mỡ, giảm nguy cơ tăng cân. Nước ép bí đao bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt ít calo và không chứa chất béo nên bạn có thể sử dụng với số lượng nhiều mà không lo tăng cân mà vẫn đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước chanh pha loãng
Chanh là “thần dược” giảm cân được chị em tin dùng với hiệu quả bất ngờ. Chanh chứa nhiều axit giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giải phóng chất béo nhanh chóng giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân.
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cho bạn một vóc dáng quyến rũ sau tết.
Loan Mạc (Tổng hợp)
