Uống rượu vang đỏ trước khi ngủ đem lại những lợi ích bất ngờ mà chị em phụ nữ có thể chưa biết
Nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể
Thời tiết giao mùa, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học đều có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh tật do sức đề kháng yếu, đặc biệt là các loại bệnh cảm, cúm. Phụ nữ trước khi ngủ được khuyến cáo nên uống rượu vang đỏ là bởi tác dụng nâng cao miễn dịch, phòng ngừa bệnh.
Trong rượu vang có chứa thành phần Polyphenol, chất này có hiệu quả trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại sự xâm nhập và gây hại của các tác nhân gây bệnh.
Hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn
Trước khi ngủ uống một ly rượu vang vừa đủ còn giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên. Thành phần Melatonin trong rượu vang đỏ có tác dụng xoa dịu thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, ít bị nằm mộng hay giật mình nửa đêm.
Làm đẹp da
Tác dụng của rượu vang đỏ đối với phái đẹp còn thể hiện ở chỗ làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, hỗ trợ làn da thải độc, giúp chị em duy trì một sắc vóc trẻ trung, da dẻ hồng hào, trắng sáng một cách tự nhiên, khỏe mạnh.
Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Do rượu rang đỏ có một chút vị ngọt nên nhiều người cho rằng uống trước khi ngủ sẽ bất lợi cho răng. Thực tế ngược lại, các thành phần vi khuẩn có lợi trong rượu vang có tác dụng tăng cường khả năng chống lại chứng sâu răng, đồng thời góp phần làm sạch và khử mùi hôi khoang miệng.
Cải thiện trạng thái tinh thần
Uống rượu vang đỏ đúng cách ngoài hiệu quả dưỡng nhan, khỏe người mà còn giúp chị em giải tỏa bớt căng thẳng thần kinh. Chưa kể các thành phần dinh dưỡng trong rượu vang, chỉ riêng việc cầm ly rượu trong suốt đỏ sậm, nhẹ nhàng thưởng thức trước khung cảnh ban đêm cũng giúp bạn thư giãn, vui tươi hơn.
Uống rượu vang đỏ mặc dù có lợi nhưng phải đúng cách để tránh tác dụng phụ
Liều lượng
Trong tình huống cơ thể bạn khỏe mạnh bình thường, các bác sĩ sẽ khuyến cáo nam giới nên uống rượu vang 300 – 400ml/ngày, nữ giới là 200 – 300ml/ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần căn cứ vào thể chất của mình cũng như kiểm tra kỹ bản thân có bị dị ứng với thành phần của rượu vang hay không.
Thời gian
Mặc dù nói uống rượu vang trước khi ngủ rất có lợi nhưng thông thường bạn nên dùng trong khoảng thời gian từ 19 giờ đến 21 giờ là lý tưởng nhất, không nên uống quá gần giờ ngủ.
Sau 21 giờ, khả năng giải rượu của gan sẽ giảm thấp, ngược lại có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, cũng như làm tổn thương chức năng gan và các cơ quan khác trong cơ thể.
Một số trường hợp không nên uống rượu vang
Nếu bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh thì không nên uống rượu vang ngay sau đó để tránh giảm tác dụng của thuốc. Ngoài ra, uống rượu vang khi bụng đói có thể làm kích thích dạ dày, đường ruột nên tốt nhất hãy ăn một chút bánh ngọt nếu bạn chưa ăn cơm.
Hy vọng bài viết sẽ giúp phái đẹp biết cách uống rượu vang đỏ cho phù hợp, vừa hỗ trợ giấc ngủ vừa duy trì sắc đẹp và nâng cao sức khỏe.
Thiên Khuê (Theo Familydoctor)
