Nhiều người né tránh đề cập đến thói quen đại tiện bởi sợ thiếu tế nhị. Tuy nhiên, đây là thói quen sinh hoạt, ảnh hưởng đến sức khỏe tất cả mọi người.
Đại tiện là việc hầu hết mọi người đều phải trải qua song thường bị né tránh đề cập trực tiếp. Nhiều người còn bỏ qua việc quan trọng cần làm hơn cả việc vệ sinh sau đại tiện. Điều này khiến bạn khó nắm bắt sự thay đổi bất thường của cơ thể.
Trang 163.com của Trung Quốc thông tin, việc quan trọng hơn vệ sinh sau đại tiện là quan sát màu sắc, mùi của phân. Thông qua những dấu hiệu này, chúng ta có thể phát hiện vấn đề bất ổn.
Quan sát màu sắc của phân là việc rất quan trọng. Bình thường, phân sẽ có màu vàng, vàng nâu hoặc nâu. Tùy vào lượng thức ăn đưa vào, phân sẽ có sự thay đổi màu sắc song sẽ trở về trạng thái bình thường sau khi lượng thức ăn đó được tiêu hóa hết. Nếu màu sắc phân thay đổi bất thường, bạn cần hết sức cảnh giác.
Phân màu trắng như đất sét. Màu sắc phân chuyển trắng như đất sét hoàn toàn không bình thường. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh vàng da hoặc tắc ống mật do sỏi, khối u, giun đũa. Nếu tình trạng diễn ra ổn định, thời gian dài thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
Phân màu đen. Nếu phân màu đen tuyền, bạn nên xem xét có bị ảnh hưởng bởi thức ăn hay không. Một số thực phẩm như rau muống, hạt vừng đen, các sản phẩm từ m.áu động vật… có thể khiến chất thải chuyển màu đen.
Trường hợp không bắt nguồn từ thực phẩm nạp vào, rất có thể đây là dấu hiệu của tình trạng xuất huyết đường tiêu hóa. Trong số đó, hay gặp nhất là xuất huyết dạ dày và ruột.
Phân màu đỏ, dính m.áu. Phân chuyển màu đỏ hoặc dính vệt m.áu có thể là dấu hiệu của tình trạng xuất huyết tiêu hóa. Tùy vào lượng m.áu c.hảy ra mà màu sắc phân có màu đỏ hoặc đen.
Khi lượng m.áu c.hảy quá ít, màu phân có thể không đổi màu. Dù vậy, bạn hết sức cảnh giác quan sát xem liệu phân có dính m.áu, kèm các triệu chứng khác như thiếu m.áu, đau bụng hay không.
Ngoài việc quan sát màu phân, mùi chất thải cũng phản ánh tình hình sức khỏe cơ thể. Mùi hôi. Phân có mùi chủ yếu do protein bị phân giải bởi vi khuẩn trong ruột. Điều này lý giải vì sao những người có sở thích ăn thịt hoặc đậu, phân sẽ nặng mùi hơn.
Ngoài ra, nếu thức ăn tích tụ quá nhiều trong đường tiêu hóa, không được hấp thụ kịp thời cũng khiến chúng sinh ra mùi hôi do sự lên men của vi khuẩn trong đường tiêu hóa.
Mùi chua. Mùi chua của chất thải bắt nguồn từ tình trạng thức ăn trong ruột lên men bất thường, khó tiêu. Bên cạnh đó, mùi này còn có thể do chức năng tiêu hóa suy giảm dẫn đến hiệu quả làm việc thấp. Ảnh: Internet.
Dấu hiệu “đỏ – vàng – đen” cảnh báo gan bị hư hại không thể phục hồi
Xơ gan là tổn thương gan lan tỏa thứ phát sau các đợt tấn công lặp đi lặp lại của một hoặc nhiều bệnh gan nguyên phát như: viêm gan, bệnh gan do rượu, gan nhiễm mỡ, bệnh sán máng…
Xơ gan có khả năng gây t.ử v.ong cao, đồng thời nó cũng có khả năng chuyển hóa ác tính nhất định. Do đó, một tỷ lệ lớn các bệnh nhân ung thư gan đều có t.iền sử bị xơ gan.
Điều đáng sợ hơn nữa là do khả năng bù trừ của gan rất mạnh nên xơ gan giai đoạn đầu không có những biểu hiện điển hình, thậm chí người bệnh có thể không có triệu chứng gì.
Tuy nhiên, khi bệnh xơ gan tiếp tục tiến triển, người bệnh cũng sẽ có các dấu hiệu cảnh báo khác nhau. Khi các triệu chứng sau xuất hiện, hãy cảnh giác với tình trạng xơ hóa ở lá gan.
Lòng bàn tay chuyển sang màu đỏ
Trong những trường hợp bình thường, lòng bàn tay của chúng ta phải đồng nhất và có màu hồng nhạt, nhưng đối với bệnh nhân xơ gan thì khác.
Vì xơ gan lâu dần sẽ gây tổn thương tế bào gan, dẫn đến chức năng gan của người bệnh ngày càng kém đi, ảnh hưởng đến chức năng nội tiết. Lúc này, một lượng lớn estrogen bắt đầu tích tụ trong cơ thể kích thích mao mạch giãn ra. Do đó, bệnh nhân xơ gan có thể sẽ có nhiều đốm hoặc mảng màu đỏ sậm ở bề mặt lòng bàn tay. Nếu quan sát kỹ các mảng này , bạn thậm chí có thể tìm thấy mạch m.áu nhỏ giãn nở.
Vàng mắt
Đây là biểu hiện điển hình nhất của bệnh vàng da. Vàng da là một trong những triệu chứng bệnh xơ gan thường gặp, nhất là sau khi bước vào giai đoạn xơ gan mất bù.
Do tế bào gan của người bệnh đã bị tổn thương nghiêm trọng, không thể chuyển hóa bình thường bilirubin sinh ra trong cơ thể .Vì vậy, một lượng lớn bilirubin sẽ tích tụ trong m.áu và dần dần hình thành tình trạng tăng bilirubin trong m.áu. Khi bilirubin đi theo dòng m.áu, nó sẽ khiến da, niêm mạc và màng cứng của bệnh nhân bị vàng bất thường.
Nước da sẫm màu
Nhấn để phóng to ảnh
Sau khi chức năng gan suy giảm sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết, hàm lượng neuraminidase sẽ tăng lên, dẫn đến một số lượng lớn tyrosine chuyển hóa thành melanin (hắc sắc tố), nó bắt đầu trong tích tụ trên khuôn mặt và làn da của bệnh nhân.
Hơn nữa, một số bệnh nhân xơ gan thường bị rối loạn chức năng thượng thận nên sắc mặt bệnh nhân có những thay đổi bất thường, nước da ngày càng sạm đi, da khô ráp, xuất hiện rõ quầng thâm, nổi mao mạch đầu mũi.
Để gan khỏe mạnh, chúng ta cần áp dụng thêm các biện pháp sau:
Ngủ đủ giấc, làm việc và nghỉ ngơi đều đặn
Ngủ đủ giấc góp phần tăng cường sức khỏe của gan. Ban đêm còn được gọi là khoảng thời gian để gan hồi phục. Nguyên do là bởi lượng m.áu tiêu thụ của cơ thể sẽ trở nên rất thấp khi ngủ vào ban đêm, và lượng m.áu có thể được lưu trữ trong gan nhiều hơn.
Việc cung cấp m.áu đầy đủ có thể làm cho quá trình trao đổi chất của gan diễn ra mạnh mẽ hơn, có tác dụng thúc đẩy quá trình phân chia và tái tạo tế bào gan, từ đó sửa chữa các tổn thương tốt hơn.
Tăng cường uống nước
Uống đủ nước là nền tảng sức khỏe của gan. Khi cơ thể đủ nước quá trình trao đổi chất và giải độc của gan được thúc đẩy mạnh mẽ. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể bổ sung các dưỡng chất có lợi cho gan vào nước sẽ mang đến tác dụng tốt hơn.
Kiên trì tập thể dục
Kiên trì tập thể dục 3-4 lần mỗi tuần sẽ rất có ích cho sức khỏe của gan.
Những người kiên trì tập thể dục thì khả năng trao đổi chất của cơ thể mạnh hơn, chất độc trong cơ thể được đào thải ra ngoài nhanh hơn, quá trình p.hân h.ủy và tiêu thụ lipid mạnh mẽ hơn, khả năng gan bị tổn thương từ đó sẽ giảm đi.
