Hóa ra chỉ kiêng trong những ngày hành kinh là không đủ, bạn còn phải cẩn trọng trong những ngày vừa hết kỳ kinh.
Phụ nữ ở t.uổi trưởng thành đều hiểu rằng kỳ k.inh n.guyệt tác động rất lớn đến thể chất và tinh thần của mình. Dù k.inh n.guyệt luôn đem lại cảm giác phiền toái, mệt mỏi cho phụ nữ nhưng nếu tháng nào không thấy chu kỳ k.inh n.guyệt thì tình hình còn phức tạp hơn.
Để giảm bớt đau đớn trong những ngày “đèn đỏ”, chị em thường mách nhau những cách kiêng khem như không được mặc đồ bó sát, không ăn quá nhiều đồ ngọt, không vận đông mạnh… Nhưng hóa ra chỉ kiêng trong những ngày hành kinh là không đủ, bạn còn phải cẩn trọng trong những ngày vừa hết kỳ kinh.
Kết thúc kỳ k.inh n.guyệt được đ.ánh giá dựa trên 2 tiêu chí:
1. Â.m đ.ạo không có m.áu và dịch tiết màu nâu hoặc vàng nhạt.
2. Tình trạng trên được duy trì trong 3 ngày.
5 việc không nên làm ngay khi kết thúc k.inh n.guyệt
1. Đừng vội quan hệ t.ình d.ục
Chúng ta đều biết rằng việc sinh hoạt t.ình d.ục trong thời kỳ k.inh n.guyệt là không nên bởi thời điểm này tử cung ở trạng thái mở, dễ gây viêm nhiễm phụ khoa.
Tuy nhiên, kể cả khi vừa hết k.inh n.guyệt thì chị em phụ nữ cũng không nên quan hệ ngay bởi vì thời điểm này, các lớp biểu bì vừa bị bong tróc do cọ xát. Dù không còn c.hảy m.áu nữa nhưng vẫn chưa thực sự hồi phục và tái tạo.
Quan hệ t.ình d.ục trong thời điểm này có thể khiến chị em đối mặt với nguy cơ viêm nội mạc tử cung, viêm vùng chậu… Tốt nhất nên chờ 3 ngày sau khi hết k.inh n.guyệt.
2. Đừng vận động quá mạnh
Ngay sau khi hết kinh, nội mạc tử cungvẫn chưa hoàn toàn hồi phục trở lại bình thường. Vì vây, nếu phụ nữ vận động quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến quá trình sửa chữa những tổn thương trong tử cung, có thể gây xuất huyết tử cung. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến toàn bộ chu kỳ k.inh n.guyệt về sau mà còn gây ra viêm nhiễm. Bạn vẫn có thể tập thể dục sau kỳ k.inh n.guyệt nhưng tốt nhất nên vận động nhẹ nhàng.
3. Đừng vội đi kiểm tra vú
Khi bước vào chu kỳ k.inh n.guyệt, phụ nữ sẽ có cảm giác đau ở ngực, thậm chí có khi còn sờ thấy cục sần bên trong vú. Nếu đi kiểm tra vú trong giai đoạn này sẽ khiến các bác sĩ khó phân biệt giữa tăng sản lành tính và khối u nhỏ.
Thời điểm đi khám vú tốt nhất là 1 tuần sau khi kết thúc kỳ kinh. Thời điểm này, các estrogen đã trở lại mức ban đầu, ngực trở nên nhỏ hơn và mềm hơn, hiện tượng đau và căng cứng được giảm bớt hoặc thậm chí biến mất, và các nốt tăng sản cũng giảm hoặc không còn tồn tại.
4. Đừng đi khám phụ khoa ngay
Để không ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra, tốt nhất bạn nên đi khám phụ khoa trong vòng từ 3 đến 7 ngày sau khi k.inh n.guyệt sạch sẽ. Lý do là thời điểm này cổ tử cung tương đối mềm, giảm bớt sự khó chịu và dễ lấy dịch â.m đ.ạo hơn.
5. Đừng vội dùng đồ lạnh
Phụ nữ thường được khuyên tránh ăn những thực phẩm lạnh trong kỳ k.inh n.guyệt chính vì vậy ngay khi kết thúc kỳ kinh, họ liền tìm đến đồ lạnh lập tức để thỏa mãn cơn thèm.
Tuy nhiên, ăn đồ lạnh khi vừa hết k.inh n.guyệt sẽ gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho tử cung, có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Dù thèm đến mấy phụ cũng nên đợi vài ngày sau hẵng tiếp xúc với đồ lạnh như kem, đá, nước mát…
Theo Sohu
Theo baodansinh
Mẹ bầu có đặc điểm này, nguy cơ sinh non cao hơn bình thường
Trẻ sinh non là trẻ chào đời trước 37 tuần t.uổi. Trẻ sinh non càng sớm nguy cơ đối mặt với các vấn đề sức khỏe càng cao, thậm chí t.ử v.ong ngay sau sinh và nhiều năm đầu sau sinh.
Tùy vào mức độ sinh non và thể trạng của trẻ sau sinh, những vấn đề sức khỏe trẻ có thể gặp phải sẽ khác nhau. Có một số đặc điểm cho thấy rằng người mẹ có nguy cơ sinh non cao hơn bình thường.
Có t.iền sử phá thai nhiều lần, có t.iền sử sinh non
Phá thai nhiều lần gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến â.m đ.ạo, cổ tử cung, tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở những lần mang thai tiếp theo. Vì vậy, bà bầu nếu đã có t.iền sử phá thai nhiều lần nên tránh vận động mạnh. Vận động mạnh khiến cổ tử cung có thể mở sớm, tăng khả năng gây giãn cổ tử cung dẫn đến sinh đột ngột.
Người mẹ mang thai đã có t.iền sử sinh non cho thấy cô ấy có thể gặp vấn đề có thể gây ra sinh non, chẳng hạn như: hở eo cổ tử cung, cổ tử cung ngắn, gặp vấn đề nội tiết. Hơn nữa, vì đã có t.iền sử sinh non, nhiều bà mẹ mang thai bị căng thẳng tâm lý, dẫn đến tử cung dễ bị co thắt và sinh non một lần nữa.
Mẹ mang thai sinh đôi hoặc đa thai
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ sinh non ở trẻ sinh đôi hoặc đa thai cao khoảng 7-10 lần so với mang thai đơn. Hơn nữa, khoảng 30% cặp song sinh dễ bị sinh non, mặc dù nhiều cặp song sinh sẽ được sinh trước và sau ngày sinh dự kiến, nhưng tình trạng sinh non cũng rất phổ biến trước 37 tuần thai. Điều này chủ yếu là do trọng lượng thai nhi trong trường hợp này quá nặng, gây áp lực không nhỏ đến tử cung gây vỡ ối sớm và các biến chứng khác gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi, có thể dẫn đến sinh non.
Quỳnh Trang
Theo Sohu/emdep
InChia sẻBạn thấy bài viết này có hữu ích không?Có;Không
Tin liên quan
Chủ đề: k.inh n.guyệt khám phụ khoa đau ngực â.m đ.ạo tử cung viêm nhiễm â.m đ.ạo vận động mạnh quan hệ khi đang có kinhXem thêmShareXem nhiềuThiếu gia Minh Đạt: “Với tôi, một đời này vẫn chưa đủ để yêu Midu”03:51Minh Hằng đáp trả khi bị nói là “con giáp thứ 13” và giật spotlight của Midu03:49Lớn tiếng với Tuấn Hưng, Tự Long thừa nhận ‘t.uổi cao, dễ cáu gắt, hay dỗi’12:23Nghệ sĩ Tô Kim Hồng t.uổi 74: Từng bán phở mưu sinh, ẩn dật khi chồng mất18:43Trạm cứu hộ trái tim tập 49: Vũ gọi Hà là vợ, An Nhiên bị ‘đuổi cùng g.iết tận’03:01Những nẻo đường gần xa – Tập 26: Dũng rơi vào mối quan hệ nhạy cảm?03:15Midu lần đầu lên tiếng về giai đoạn “sóng gió” khi công khai lấy chồng thiếu gia01:14Mình yêu nhau, bình yên thôi – Tập 87: Đức Anh – Hân rút đơn ly hôn sau đêm mặn nồng04:50Mình yêu nhau, bình yên thôi – Tập 88: Đức Anh giục Hân quay lại01:53Hát ca khúc gây tranh cãi ở ‘Anh trai vượt ngàn chông gai’, Tuấn Hưng nói gì?04:18Bóc sắc vóc “mẹ 3 con” Hồ Ngọc Hà: Múi bụng nhấp nhô, visual thách thức camera thường01:08
Tiêu điểm
Mang thai tới tuần 32, sản phụ ở Hải Phòng mới phát hiện mang tam thai tự nhiên hiếm gặp11:31:18 02/07/2024Việc cần làm để bệnh quai bị nhanh khỏi17:15:07 02/07/2024Thời điểm tối kỵ ăn chuối19:19:55 03/07/2024Những ai không nên uống nước chanh mật ong?07:04:51 03/07/2024Phát hiện bất ngờ về ‘thần dược’ tự nhiên chống tiểu đường09:20:45 02/07/2024Lợi ích của cá đối với sức khỏe09:56:10 02/07/2024Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch07:10:21 02/07/2024Một số lưu ý khi tập luyện đối với người bệnh barrett thực quản07:33:06 02/07/2024
Tin đang nóng
Sở GD-ĐT vào cuộc vụ giám thị ký nhầm giấy thi, làm thí sinh mất 20 phút làm bài15:30:02 03/07/2024Vũ Luân tuyên bố quỳ xuống tạ lỗi nếu có bằng chứng, khi Hồng Loan tố quay lưng17:21:45 03/07/2024NSX Anh Trai Say Hi im lặng trước việc sử dụng bản đồ không có Hoàng Sa – Trường Sa, khán giả kịch liệt tẩy chay17:26:26 03/07/2024Nữ diễn viên công khai thông tin chiếm sóng MXH sau 7 năm người cũ đột ngột qua đời15:19:15 03/07/2024Nam Em bất ngờ khoe ảnh cưới nhưng phản ứng từ cư dân mạng mới gây chú ý16:26:01 03/07/2024Midu để lộ thái độ với chị em dâu trong đám cưới, hot hơn cả mẹ chồng – nàng dâu16:33:09 03/07/2024Hoa hậu Hong Kong 2024: người thì tâm hồn ngoại cỡ, kẻ bị cười vì quê mùa16:14:05 03/07/2024Khối tài sản chung hàng trăm tỷ của Midu và thiếu gia Minh Đạt17:58:12 03/07/2024
Tin mới nhất
Món ‘đặc sản’ khiến một người bị sán ký sinh khắp cơ thể
19:31:10 03/07/2024Đồng thời, người dân cần ăn chín uống sôi, vệ sinh tay trước khi ăn. Người lớn, trẻ nhỏ cần tẩy giun định kỳ 6 tháng đến một năm một lần.
Gia vị quen thuộc này hóa ra lại là ‘khắc tinh’ của nhiều bệnh thường gặp
18:21:52 03/07/2024Tuy nhiên, ít ai biết rằng riềng còn là một vị thuốc quý với vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời và là khắc tinh của nhiều loại bệnh thường gặp.
Lợi ích sức khỏe của cà phê được khoa học chứng minh
18:17:40 03/07/2024Cà phê không chỉ chứa nhiều caffeine mà còn giàu chất chống oxy hóa và chứa một lượng nhỏ một số vi chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần.
7 siêu thực phẩm mùa hè ngăn ngừa đột quỵ
18:14:20 03/07/2024Trong những trường hợp nghiêm trọng, tình trạng tắc nghẽn động mạch có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Do đó, điều quan trọng là phải nhanh chóng tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn cảm thấy khó chịu.
Chủ động bảo vệ đàn vật nuôi trong mùa nắng nóng
08:46:28 03/07/2024Bảo đảm chuồng trại cao ráo, sạch sẽ, thoáng mát, thích hợp với từng đối tượng vật nuôi; phủ lá, rơm, trồng cây dây leo lên mái chuồng trại để chống nóng trực tiếp; phun nước lên mái hoặc phun sương trong chuồng nuôi.
Bệnh tim mạch cần sử dụng trà như thế nào?
07:18:41 03/07/2024Bên cạnh đó, trà cũng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ béo phì, một trong những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Đồng thời, trà cung cấp Flavonoid chính trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Cứu sống người đàn ông nguy kịch tính mạng vì vết loét nhỏ ở ngực
21:41:54 02/07/2024Trên ngực có vết loét nhỏ, người đàn ông ở Sơn La sốt cao, đi tới 2 bệnh viện không tìm ra nguyên nhân. Khi được chuyển tới Bệnh viện Trung ương Quân đội (TWQĐ) 108, bệnh nhân đã suy đa tạng, nguy kịch tính mạng.
Lạm dụng điều hòa nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
19:27:55 02/07/2024Nếu máy điều hòa của gia đình không được vệ sinh và bảo dưỡng đúng cách, bạn hoặc người thân có thể tiếp xúc với nhiều chất kích thích và vi khuẩn. Từ đây, có thể gây ra các cơn hen hoặc dị ứng.
Ngăn ngừa biến chứng thận do mắc đái tháo đường
19:24:11 02/07/2024Nếu bệnh nhân không tuân thủ đúng quy trình hướng dẫn lọc màng bụng tại nhà, có thể bị viêm phúc mạc, n.hiễm t.rùng chỗ ra của ống thông.
Chế độ ăn trứng luộc hàng ngày có tác dụng gì?
19:21:17 02/07/2024Chế độ ăn trứng luộc tập trung vào trứng, đặc biệt là trứng luộc chín, ăn tối thiểu hai đến ba quả mỗi ngày và thậm chí không cần phải kết hợp chúng vào mỗi bữa ăn.
Nhuộm tóc thường xuyên tăng nguy cơ ung thư không?
19:17:51 02/07/2024Khi nhuộm tóc, chúng ta cũng có thể sẽ hấp thụ một lượng nhỏ nhất định các hóa chất này thông qua da đầu hoặc hít phải chúng trong không khí.
Tại sao tập thể dục giúp chúng ta thông minh hơn?
19:03:59 02/07/2024Ít ai biết rằng, tập thể dục thực ra mang lại tác dụng sâu sắc đến cơ thể, không chỉ tâm trạng, mà còn là khả năng học tập, ghi nhớ và sáng tạo.
Có thể bạn quan tâm
Lập 41 công ty “ma” để buôn bán hóa đơn, hai chị em ruột hầu tòa
Pháp luật
20:17:38 03/07/2024Hoàng Đặng Ngọc Mỹ Trang đóng vai trò cầm đầu, thành lập 41 công ty ma , trong đường dây mua bán, in ấn trái phép hóa đơn có quy mô lớn, doanh số hóa đơn xuất khống hàng ngàn tỷ đồng.
Midu vừa lấy chồng đã nhận tin vui: Kênh Tiktok “Chưa biết” từng đăng bài bội nhọ cô và nhiều người nổi tiếng bị “sập”
Sao việt
20:17:32 03/07/2024Sau thời gian liên tục đăng tải thông tin tiêu cực về nhiều người nổi tiếng, kênh Chưa biết đã không còn tồn tại trên Tiktok.
Một “anh trai” bị tấn công sau phản ứng khó chịu của HIEUTHUHAI
Tv show
20:12:15 03/07/2024Vũ Thịnh vướng làn sóng bức xúc vì ghi nguyện vọng về đội của HIEUTHUHAI nhưng khen Isaac là đội trưởng mẫu mực.
Nữ diễn viên đuổi chồng CEO hơn 15 t.uổi khỏi nhà, 1 nam ca sĩ đình đám phơi bày nguyên nhân đằng sau
Sao châu á
20:04:46 03/07/2024Ngày 3/7, Wikitree đưa tin cuộc hôn nhân của nữ diễn viên So Yoo Jin và đầu bếp kiêm CEO nổi tiếng xứ Hàn Baek Jong Won trở thành tâm điểm chú ý.
‘Mình yêu nhau, bình yên thôi’ tập 88: Hân đồng ý không ly hôn?
Phim việt
19:57:13 03/07/2024Mình yêu nhau, bình yên thôi tập 87 có những diễn biến cho thấy cuối cùng kế hoạch cua lại vợ của Đức Anh cũng thành công.
Tôi 68 t.uổi, sau khi trải qua 2 hình thức là thuê giúp việc chăm sóc và vào viện dưỡng lão, tôi mới hiểu ra nơi nào là tốt nhất trong những năm cuối đời
Góc tâm tình
19:42:17 03/07/2024Cuối cùng tôi cũng hiểu, nơi tốt nhất để thuộc về những năm cuối đời thực sự là ở cạnh các con.Biết tôi không phải con ruột nhưng bố vẫn giấu giếm cho vợ,
5 phim Hoa ngữ đạt điểm cao nhất nửa đầu 2024: Dữ Phượng Hành và Mặc Vũ Vân Gian bất ngờ thua đau trước một cái tên lạ hoắc
Phim châu á
19:32:44 03/07/2024Danh sách phim Hoa ngữ có điểm cao nhất khiến khán giả bàn tán xôn xao khi ngôi vương thuộc về một cái tên vô danh lạ hoắc.
Sư Tử cần hâm nóng tình yêu, Bảo Bình tràn đầy năng lượng ngày 4/7
Trắc nghiệm
19:18:43 03/07/2024Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 4/7 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên… giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình
Miền Bắc có nơi mưa lớn gần 500mm, cảnh báo lũ quét, sạt lở đất
Tin nổi bật
19:17:05 03/07/2024Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn quốc gia cho biết, do ảnh hưởng của rãnh áp thấp kết hợp với vùng áp thấp nóng phía Tây, từ chiều qua (2/7) đến chiều nay (3/7), mưa lớn đã bao phủ nhiều khu vực ở miền Bắc.
Phối đồ tuyệt đẹp với quần shorts trắng
Thời trang
18:50:10 03/07/2024Quần shorts là trang phục phóng khoáng và đậm chất street style. Tùy theo sở thích và phong cách thời trang cá nhân mà các cô gái có thể diện chúng theo kiểu năng động, quyến rũ hoặc thanh lịch, trẻ trung.
Gợi ý thực đơn bữa cơm mùa hè đủ đầy dinh dưỡng với 3 món dễ nấu
Ẩm thực
18:09:37 03/07/2024Hãy thử tham khảo gợi ý thực đơn cơm tối tuyệt vời với 3 món dễ nấu sau đây. Không những thơm ngon, hấp dẫn mà còn cực kỳ phù hợp để xua tan cái nóng của mùa hè.
