Các nhà khoa học Nga và Mỹ đã xác định được gần 200 gien liên quan đến việc tăng t.uổi thọ và đang kiểm tra trên chuột thí nghiệm để tìm ra một hệ chỉ dấu sinh học cho phép tiên đoán nhanh hiệu quả của một liệu pháp nhất định.
Hiện các nhà khoa học khẳng định lối sống lành mạnh là bí quyết trường thọ – Ảnh: Reuters
Theo Rossijskaja Gazeta, các nhà khoa học ở Viện khoa học và công nghệ Skolkovo, Đại học quốc gia Moskva, Nga và Đại học Harvard, Mỹ, đã tìm được bí quyết trường thọ.
Các nhà khoa học Nga và Mỹ đã xác định được gần 200 gien liên quan đến việc tăng t.uổi thọ. Họ đặc biệt chú ý đến một số quá trình ở cấp độ tế bào. Qua thử nghiệm trên động vật, họ đã xác định được rằng hoạt tính của các gien miễn dịch giảm đi khi đáp ứng với các tác động khác nhau.
Theo các nhà khoa học, cùng với t.uổi tác, hệ miễn dịch thường quay lưng lại với vật chủ, tấn công các tế bào của cơ thể. Thêm vào đó, viêm mạn tính là nguyên nhân của nhiều bệnh liên quan đến t.uổi tác. Bằng các tác động kéo dài cuộc sống và tăng cường sức khỏe nói chung sẽ giúp loại bỏ nhu cầu kích hoạt miễn dịch.
Báo cáo của các chuyên gia cho biết rằng để kiểm tra tác động của từng hiệu ứng mới đối với t.uổi thọ của chuột là một công việc lâu dài và tốn kém. Vì chuột sống được 3-4 năm, điều đó có nghĩa là sẽ phải chờ kết quả trong quãng thời gian đó. Vì vậy, cần có một hệ chỉ dấu sinh học cho phép tiên đoán nhanh hiệu quả của một liệu pháp nhất định chứ không chờ đến khi con vật thí nghiệm c.hết.
Các nhóm gien mà các nhà khoa học Nga, Mỹ vừa phát hiện ra có thể được sử dụng cho mục đích này, bởi vì hoạt tính của chúng có thể đo được sau vài tháng thử nghiệm. Các nhà khoa hoc có thể loại bỏ các tác động biết trước là không hiệu quả để tập trung vào các tác động có thể là tốt nhất. Và hiện các nhà khoa học đã thử chúng trên chuột thí nghiệm.
Vũ Trung Hương
Theo motthegioi
Giới khoa học khẳng định: Ngủ trưa ít nhất 2 lần/tuần giúp kéo dài t.uổi thọ, giảm 48% nguy cơ đột quỵ
Không phải ai cũng biết rằng, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Theo Daily Mail, nghiên cứu khoa học mới cho thấy: Chợp mắt khoảng 40 phút trong giờ nghỉ trưa có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ xuống còn một nửa!
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những ai ngủ trưa ít từ 1 – 2 lần/tuần có tỷ lệ đột quỵ thấp hơn 48% so với người không bao giờ chợp mắt vào ban ngày. Tuy nhiên, ngủ trưa nhiều hơn 2 lần/tuần lại không đem đến những tác dụng tích cực hơn cho sức khỏe.
Ít ai biết rằng, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, khiến các mảng bám chèn ép, làm hẹp mạch m.áu và dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng cho hệ tuần hoàn.
Trên thực tế, người trưởng thành cần giấc ngủ 8 tiếng mới coi là “đủ”, và ngủ trưa chính là công cụ tuyệt vời để cơ thể được tạm thời nghỉ ngơi nếu đêm trước đó phải thao thức.
Để đưa ra những kết luận này, nhóm nghiên cứu từ bệnh viện thuộc trường Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) đã theo dõi giấc ngủ và tình hình sức khỏe của 3400 người (t.uổi từ 35 – 75) trong trung bình 5 năm.
Họ đã xem xét mối liên quan giữa tần suất ngủ trưa, thời gian ngủ trưa trung bình và nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Trong 5 năm nghiên cứu, đã có 155 cơn đau tim hoặc đột quỵ. Những người ngủ trưa từ 1 – 2 lần/tuần quả thực có tỷ lệ đột quỵ thấp hơn tới 48% so với người không ngủ trưa.
Bác sĩ Hausler và cũng là tác giả của nghiên cứu, cho biết: “Kết quả này có được sau khi đã tính đến các yếu tố có ảnh hưởng khác như t.uổi tác, thời gian ngủ vào ban đêm, hàm lượng cholesterol trong m.áu…”
Hausler nói thêm rằng, dù ngủ trưa đầy đủ, nhóm người trên 65 t.uổi và mắc triệu chứng ngưng thở trong khi ngủ vẫn có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.
Naveed Sattar, Giáo sư Y học Chuyển hóa tại Đại học Glasgow, cho biết những người ngủ trưa thường xuyên trong tuần có xu hướng khỏe mạnh hơn.
Ông nói thêm: “Những người ngủ trưa 1-2 lần mỗi tuần có lối sống lành mạnh hơn hoặc cuộc sống có tổ chức cho phép họ có những giấc ngủ ngắn”.
Tóm lại, giấc ngủ đóng vai trò cực lớn trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Dù bận rộn đến thế nào, hãy cố gắng ngủ từ 6 – 8 tiếng/đêm, ngủ trưa từ 1 – 2 lần/tuần.
Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học Anh
Theo Helino
