Trứng vịt lộn món ăn quen thuộc với mọi người, chứa nhiều dưỡng chất tốt sức khỏe. Đặc biệt nó còn được nhiều người xem là ‘thần dược’ giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.
TS.BS.CK2 Trà Anh Duy – Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health cho biết, trứng vịt lộn là món ăn phổ biến và khoái khẩu của nhiều người Việt, không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cơ thể. Đối với sinh lý nam giới, trứng vịt lộn cũng có những tác dụng tích cực.
Cụ thể, một quả trứng vịt lộn chứa lượng dưỡng chất đáng kể gồm protein, lipid, vitamin A, B, C, photpho, canxi, sắt, kẽm và nhiều chất dinh dưỡng, khoáng vi lượng quan trọng khác. Trong y học cổ truyền, trứng vịt lộn được coi là một loại thực phẩm có tính hàn, giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực. Việc ăn trứng vịt lộn có thể kích thích sự lưu thông của m.áu, cung cấp dưỡng chất cho cơ quan s.inh d.ục và giúp tăng cường ham muốn t.ình d.ục.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ việc sử dụng trứng vịt lộn để hỗ trợ sinh lý nam giới, bác sĩ Duy lưu ý:
– Không ăn vào ban đêm: Việc ăn lượng lớn trứng vịt lộn vào buổi tối hoặc ban đêm có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, do hàm lượng chất đạm và cholesterol cao trong trứng.
– Điều chỉnh lượng và tần suất ăn: Không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày và không nên ăn quá thường xuyên. Việc này có thể gây hại sức khỏe, như tăng cân, tăng huyết áp và nguy cơ các vấn đề như bệnh gout, gan nhiễm mỡ.
– Liều lượng phù hợp: Người trưởng thành chỉ nên ăn 1 – 2 quả mỗi ngày, t.rẻ e.m từ 5 đến 12 t.uổi nên ăn 1 – 2 quả mỗi tuần.
– Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh: Việc ăn trứng vịt lộn chỉ là một phần của việc duy trì lối sống lành mạnh và cân đối. Vận động thể chất đều đặn, duy trì cân nặng và ăn uống cân đối cũng là các yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý.
“Tóm lại, trứng vịt lộn có thể đóng vai trò như một bài thuốc tự nhiên hỗ trợ sinh lý nam giới. Tuy nhiên, nó không thể thay thế cho việc điều trị bài bản về tình trạng suy giảm sinh lý. Do đó, bạn nên cùng chồng đến cơ sở y tế uy tín để được các chuyên gia tầm soát nguyên nhân, tư vấn và điều trị phù hợp.
Việc ăn trứng vịt lộn cũng cần được điều chỉnh ở mức vừa phải, không nên lạm dụng tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe”, bác sĩ Duy nhấn mạnh.
Trứng chần có giúp nam giới cải thiện sinh lý?
Từ lâu nay, nhiều người quan niệm ăn trứng gà chần sẽ giúp tăng cường sinh lý phái mạnh. Quan niệm này có chuẩn xác?
Trả lời cho câu hỏi này, BS. Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Trung tâm Y học Giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho hay, trứng gà là món ăn phổ biến trong mỗi gia đình, chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, photpho, cholesterol, canxi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, glucid, sắt, beta carotene, tốt cho cơ thể.
“Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định việc ăn trứng gà sống, chần hay các món ăn chế biến từ trứng gà giúp nam giới tăng cường sinh lý.
Ngược lại, cần cẩn trọng vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm khi sử dụng trứng chưa chín. Trứng gà sống có thể chứa salmonella, một loại vi khuẩn có hại được tìm thấy nhiều ở vỏ” – BS. Hiệp khẳng định.
Bên cạnh đó, cũng theo chuyên gia, trứng có hàm lượng đạm và cholesterol cao nên nam giới không nên ăn quá nhiều cùng lúc bởi có thể gây đầy hơi, khó tiêu, tăng nguy cơ béo phì, gout và nhiều bệnh lý.
Theo khuyến cáo, không nên ăn quá hai lòng đỏ trứng mỗi ngày và không quá ba lòng đỏ trứng mỗi tuần. Người bị béo phì, m.áu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay huyết áp cao cũng được khuyến cáo không nên ăn nhiều.
BS. Hiệp đưa ra lời khuyên: “Nam giới muốn cải thiện sinh lý nên ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, các chất kích thích.
Ngoài ra, chú ý tới lối sống, tâm lý. Trong trường hợp mắc các bệnh lý nam khoa ảnh hưởng đời sống t.ình d.ục và sinh sản cần thăm khám tại các cơ sở y tế, không nên quá tin vào các phương pháp cải thiện được truyền tai”.
