Category Archives: Sức Khoẻ

Mỗi loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng riêng, và mỗi loại thực phẩm đều có những lợi ích khác nhau. Đặc biệt, có một loại thực phẩm chỉ được ăn sống, vì nấu chín sẽ phá hủy gần hết chất dinh dưỡng trong đó, nhiều người không biết thường làm ngược lại. […]

Ăn hải sản đúng cách đem lại lợi ích gì cho sức khỏe? Cá, tôm, cua, sò và nhiều loại động vật khác sống ở biển đều là nhóm thực phẩm thuộc hải sản. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn uống kết hợp hải sản giúp bảo vệ sức […]

Chân gà bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng từ chân gà Chân gà có tốt không? Chân gà bao gồm các mô liên kết như da, gân, sụn và xương. Mặc dù hầu như bộ phận này không có thịt nhưng vẫn chứa một lượng dưỡng chất có lợi. Theo ước tính, 70g chân […]

Chế độ ăn kiêng Ấn Độ hiệu quả như thế nào trong quá trình giảm cân? Chế độ ăn kiêng Ấn Độ là phương pháp ăn uống truyền thống của họ bằng việc tập trung vào ăn nhiều thực vật và hạn chế thịt, đem lại hiệu quả giảm cân khỏe mạnh. Với kế hoạch […]

Bạn có thể làm sạch phổi tự nhiên không? Ô nhiễm không khí, khói thuốc lá, chất kích thích và những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh đều có thể gây hại phổi, thậm chí ảnh hưởng sức khỏe toàn thân. Bảo vệ phổi là điều kiện quan trọng giúp bạn khỏe mạnh. Cách […]

Trung thu đang đến thật gần và giờ là lúc mà ai cũng háo hức vì được thưởng thức loại bánh đặc biệt trong mùa trăng tháng Tám. Tuy nhiên theo nghiên cứu một chiếc bánh trung thu nhân trứng muối chứa 790 calo, gấp 5 lần bát cơm vừa và 2,5 lần tô phở […]

1. Thực hiện các bài tập thở Mặc dù không phải là một bài tập thể dục, nhưng bước đầu tiên để thư giãn sau một ngày dài vất vả đó là tập thở. Hít thở sâu bằng bụng có thể giúp cơ thể thư giãn bằng cách làm chậm nhịp tim và giảm huyết áp. Hơn nữa, […]

Canxi cần thiết để duy trì xương và răng chắc khỏe. Nó cũng giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh và điều hòa huyết áp, thậm chí có thể ngăn ngừa tình trạng kháng insulin. Chúng ta thường biết rằng sữa rất giàu canxi, nhưng những người không dung nạp lactose không thể tiêu thụ […]

Ăn thịt có tốt không? Mỗi người có thể trạng khác nhau nên cũng sẽ có nhu cầu không giống nhau về dinh dưỡng. Thịt chúng ta tiêu thụ hằng ngày thường chia làm 2 loại: Thịt trắng (gà, vịt, ngan…) và thịt đỏ (heo, bò, dê…). Ăn quá nhiều thịt mà đặc biệt là […]

Nhật Bản đứng đầu về tuổi thọ trong số tất cả các quốc gia trên thế giới. Nếu tuổi thọ trung bình ở Thụy Sĩ là khoảng 83,4 thì ở Nhật Bản là 84,3. Tuy nhiên, người Nhật không chỉ là sống lâu, mà là sống vui vẻ và khỏe mạnh. Họ có những bí quyết cực […]

Chuối bao nhiêu calo? Chuối được xem là loại trái cây quen thuộc, lành tính và được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon và dinh dưỡng của nó.  Chuối bao nhiêu calo? Theo ước tính, một quả chuối nặng khoảng 130g có chứa khoảng 105 calo. Ngoài năng lượng này, chuối còn […]

Uống quá nhiều nước có sao không? Thông thường, chúng ta luôn được khuyến cáo rằng hãy uống nhiều nước để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Khi bị mất nước, bạn sẽ dễ mắc các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cho biết: Uống quá […]

Ngay cả khi chúng ta đã có một giấc ngủ ngon thì chúng ta vẫn cảm thấy uể oải vào buổi sáng. Nhiều người thường uống cà phê để tiếp thêm sinh lực cho bản thân. Tuy nhiên, có một số hoạt động thường xuyên, bền bỉ có thể giúp bạn giữ vóc dáng cân […]

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới đánh dấu sự trưởng thành của các cơ quan sinh sản. Tuy nhiên, không ít chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều và băn khoăn không biết kinh nguyệt không đều có sao không, làm thế nào để kinh nguyệt […]

Bạn có biết rằng bạn có thể bị gan nhiễm mỡ ngay cả khi không uống bất kỳ loại rượu nào không? Gan phải thực hiện hơn 500 chức năng trao đổi chất quan trọng mỗi ngày, bao gồm loại bỏ độc tố khỏi nguồn cung cấp máu của cơ thể, duy trì lượng đường trong […]

Đi bộ có phải là môn tập hiệu quả? Có thể nhiều người suy nghĩ rằng để có bài tập hiệu quả là phải thực hiện ở mức độ phức tạp, khó khăn, thậm chí khiến cơ thể bị đau nhức, mỏi cơ? Thực tế không hoàn toàn như vậy! Đi bộ có tốt không? […]

Tai nghe không dây hoạt động như thế nào? Nó có gây ung thư không? Nguy hại khi dùng tai nghe không dây có thể còn nhiều điều mà bạn chưa biết. Thực tế, thiết bị không dây chủ yếu sử dụng công nghệ bluetooth, có khả năng truyền thông tin trong phạm vi ngắn. […]

Cà phê Uống cà phê vừa phải (1 đến 2 tách cà phê mỗi ngày) giúp cải thiện tuần hoàn máu. Theo các nhà nghiên cứu, sau khi uống một tách cà phê, lưu lượng máu trong cơ thể sẽ tăng 30%. Và máu lưu thông tốt hơn sẽ ngăn ngừa suy tim và những bệnh […]

1. Công dụng của thảm tập yoga Thảm tập yoga giúp chống đau chân và giúp cân bằng tốt hơn khi tập Yoga. Ngoài ra thảm tập yoga còn bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương phát sinh trong quá trình tập. 2. Tiêu chí lựa chọn thảm tập yoga Chất liệu của thảm […]

Hoạt động nạp thức ăn vào cơ thể hàng ngày vẫn phải diễn ra để chúng ta duy trì sự sống. Khi đi vào cơ thể, thức ăn chuyển hóa thành năng lượng và số năng lượng này được tính bằng đơn vị calo. Vì vậy, sở dĩ có thể giảm cân được là do […]

Ăn 3 quả trứng mỗi ngày có tốt không? Một số thông tin khiến món trứng trở nên “khó tính” hơn vì người ta lo lắng cho sức khỏe. Điển hình như nhiều người nghe nói ăn nhiều trứng dễ bị tăng cholesterol, gây béo phì và nhiều bệnh mãn tính. Ăn 3 quả trứng […]

Có nhiều ý kiến ​​khác nhau về việc có nên tập thể dục vào buổi tối hay không, và để trả lời câu hỏi đó, hãy cùng điểm qua 3 lợi ích nổi bật của việc tập thể dục vào buổi tối. Cải thiện chất lượng giấc ngủ Các nhà nghiên cứu đã tiến hành […]

Duy trì PH âm đạo và hệ vi sinh trong âm đạo là hai yếu tố quan trọng nhất để giúp vùng kín khỏe mạnh. Giao mùa có thể khiến phụ nữ dễ bị nhiễm trùng âm đạo và đường tiết niệu. Nhiễm nấm Candida âm đạo hoặc nhiễm trùng nấm men là bệnh nhiễm trùng […]

1. Đường Đường là một trong những “kẻ thù” của làn da. Chế độ ăn nhiều đường khiến da dễ bị mụn trứng cá, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt các thức ăn có hàm lượng đường fructose cao có thể khiến bạn già trước tuổi bởi đường này cản trở phản ứng […]

Vết thương hở là gì? Vết thương hở là những dạng vết thương có thể thấy được như da bị xước, rách, đâm thủng, cắt hay vết mổ… Các biểu hiện của vết thương hở bao gồm chảy máu, sưng tấy đỏ xung quanh vết thương… Ngoài ra, người bệnh cũng có thể cảm thấy […]

Mùa thu đến, không khí khô và lạnh đột ngột khiến cổ họng bị khô và ngứa, dễ bị ho. Thậm chí một số người không thể ngừng ho, đặc biệt là vào ban đêm. 1. Tại sao bạn dễ bị ho hơn vào mùa thu? Không khí khô và lạnh, bụi, phấn hoa gây kích […]

Phòng tránh ung thư: Hãy đảm bảo đồ ăn vặt không phải là thứ dùng thường ngày Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh trong 3 bữa chính thì đồ ăn vặt là yếu tố dễ gây bệnh nhưng ít ai kiểm soát tốt. Những món ăn nhiều đường, cholesterol có hại khiến bạn dễ […]

Đôi khi, khi cảm thấy buồn hoặc căng thẳng, chúng ta thường tìm đến đồ ăn để xoa dịu cảm xúc. Hoá ra, việc ăn uống để giúp tâm trạng tốt lên hoàn toàn có căn cứ khoa học. Nhưng câu hỏi lớn đặt ra lúc này là bạn nên ăn gì để vừa tốt […]

Vì sao bạn cần uống nước hợp lý? Chúng ta đều luôn được khuyên rằng hãy uống đủ nước để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. Tuy nhiên, mỗi người với thể trạng và tần suất vận động khác nhau, cho nên lượng nước bổ sung cũng phải thích hợp. […]

Vai trò của nước với sức khỏe con người Nước là nguồn sống của con người. Uống nước không chỉ có thể đảm bảo tính toàn vẹn của các tế bào mà còn giúp chúng ta loại bỏ các tạp chất và chất độc dư thừa ra khỏi máu, và quan trọng nhất là giảm […]

Một hot Tiktoker kiêm HLV Yoga khá nổi tiếng trên mạng xã hội mới đây đưa ra ý kiến rằng ăn cơm trắng không tốt. Theo đó cô nhận định “Mình thấy ăn cơm có gì đâu mà ngon ta. Nó trắng trắng. Những thực phẩm có màu đậm mới tốt“. Ảnh: Bí mật Showbiz […]

Khi thời tiết chuyển mùa sang thu sang đông, nhiệt độ càng xuống thấp, chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối bắt đầu tăng cao. Những người có hệ miễn dịch kém dễ bị cảm lạnh, mang lại nhiều phiền toái cho cuộc sống và công việc. Vậy làm thế nào để chúng ta […]

Tại sao móng tay chân đổi màu trắng? Móng tay chân đổi màu trắng cũng có nhiều nguyên nhân và trạng thái khác nhau. Bạn có thể phát hiện móng có những vệt trắng dài hoặc đốm trắng nhỏ hơn, thậm chí đôi khi sẽ chuyển sang màu trắng đục gần hết cả móng. Nguyên […]

Tuổi thọ cao là ước mơ của mọi người. Nhưng khi con người già đi, các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người sẽ dần bị lão hóa. Một mặt, tuổi thọ liên quan đến gen di truyền của con người, mặt khác, tuổi thọ của con người liên quan mật thiết đến […]

Hiến máu được coi là một nghĩa cử cao đẹp trong xã hội Việt Nam có truyền thống “tương thân tương ái”. Để việc hiến máu không ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bản thân, mỗi người cần tự trang bị cho mình những kiến thức như trước khi hiến máu cần làm gì, […]

Đau đầu gối là hiện tượng khá phổ biến Khắc phục cơn đau đầu gối trước tiên cần biết nguyên nhân để điều trị hiệu quả hơn. Đau đầu gối có thể do nhiều yếu tố gây nên, điển hình như chấn thương, viêm khớp, bong gân, tổn thương dây chằng… Nếu đau do chấn […]

Do mất ngủ kéo dài hoặc do áp lực công việc khiến bạn mệt mỏi, bơ phờ, đầu óc lúc nào cũng lơ mơ.  Bộ não theo đó cũng mệt mỏi và suy thoái hơn. Các chuyên gia về khoa học não bộ cho biết, nếu gặp phải trường hợp như vậy, nên làm thêm […]

Thông tin từ Ban chỉ đạo công tác phòng, chống dịch bệnh thành phố Hà Nội, số bệnh nhân mắc sốt xuất huyết trên địa bàn thành phố tăng nhanh trong hai tuần trở lại đây. Hà Nội ghi nhận 1.420 ca sốt xuất huyết tính đến ngày 23/10. Trong tuần tính đến ngày 30/10, […]

Các nhà dinh dưỡng đã khẳng định rằng uống trà sữa chắc chắn sẽ khiến bạn béo lên vì thức uống này chứa nhiều calo và thường có nhiều thành phần dễ dẫn đến tăng cân. Lượng calo của một cốc trà sữa tương đương với một chiếc bánh trung thu, hơn cả một bát […]

Không thể phủ nhận rằng giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống. Trong khi bạn ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, tự sửa chữa, nếu bạn không thể ngủ ngon sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình, trạng thái tinh thần. Các chuyên gia về giấc ngủ khuyên rằng tốt nhất bạn nên kiêng 5 […]

Nguyên nhân hơi thở nặng mùi Hơi thở buổi sáng nặng mùi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, có một nguyên nhân phổ biến nhất đơn giản là do bạn ngủ một đêm dài, miệng không được tiết nước bọt loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa, gây ra mùi […]

Viêm nướu, sâu răng, mọc răng khôn… là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau nhức răng. Nhức răng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến các dây thần kinh, gây đau đớn, khó khăn trong việc ăn uống, vệ sinh… Nếu bạn cũng đang gặp phải vấn đề này mà chưa kịp đi […]

Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút Dengue gây ra. Bệnh sốt xuất huyết do muỗi vằn truyền virut sốt xuất huyết từ người bệnh sang người lành. Sốt xuất huyết đôi khi gây ra những cơn đau dữ dội ở cơ và khớp. Khi bị sốt xuất huyết cơ […]

Vì sao nên cải thiện tình trạng huyết áp thấp? Huyết áp thấp còn được gọi là chứng hạ huyết áp (đối lập với cao huyết áp). Tình trạng này thường được xác định khi mức huyết áp của bạn ở dưới 90/60 mm Hg kéo dài. Bên cạnh đó, bạn cũng gặp các triệu […]

Ăn uống vô độ là gì? Ăn uống vô độ là một biểu hiện đáng lưu ý vì có thể khiến sức khỏe suy giảm trong khi dễ béo phì hơn. Hành vi không lành mạnh này đôi khi còn là một loại rối loạn ăn uống mà không ít người mắc phải. Rối loạn […]

Baking soda là gì? Baking soda (muối nở) còn có tên gọi hóa học là natri bicacbonat, là một trong những chất có nhiều công dụng khác nhau nếu biết tận dụng. Baking soda thường dùng trong việc nướng bánh nhưng cũng có thể dùng trong thí nghiệm khoa học… Lợi ích của baking soda […]

Cá hồi giàu dinh dưỡng như thế nào? Nguồn axit béo có lợi cho sức khỏe Cá hồi giàu dinh dưỡng với nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt, trong đó có hợp chất axit béo không no Omega-3, có tác dụng giảm lượng chất béo trung tính. Omega-3 […]

Hiện nay, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh phụ khoa ngày càng cao và có chiều hướng gia tăng. Vì vậy, để phòng và chữa các bệnh phụ khoa, chị em phụ nữ cần biết cách vệ sinh vùng kín cũng như cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc. Cùng Emdep tìm hiểu […]

Vì sao cần nâng cao sức khỏe của gan? Trong cơ thể con người, gan có thể nói là một trong những cơ quan phải làm việc “cật lực” nhất. Nó gần như phải thực hiện hàng trăm quá trình thiết yếu như chuyển hóa chất béo, sản xuất mật, lọc máu, tích trữ các […]

Vì sao tỏi được khuyên dùng? Đặt tỏi dưới gối có tác dụng gì? Trước đó, chúng ta nên tìm hiểu vì sao tỏi được các chuyên gia khuyến cáo dùng để tăng cường sức khỏe. Tỏi là một loại thực vật gia vị quen thuộc trong mỗi gian bếp gia đình. Công dụng của […]

Phổi là cơ quan hô hấp vô cùng quan trọng của cơ thể. Phổi cần được “làm sạch và thải độc” để cải thiện khả năng hô hấp của phổi, giảm nguy cơ ung thư phổi và các bệnh đường hô hấp như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Khi bạn hít […]

Trào ngược dạ dày thực quản là hiện tượng dịch vị, axit trào ngược lên thực quản từng lúc hoặc thường xuyên khi cơ thắt thực quản dưới đóng mở không đúng cách. Chứng ợ nóng là một triệu chứng phổ biến ở người bệnh và có thể trở nên tồi tệ hơn bởi một […]

Theo số liệu thống kê gần đây thì khoảng 1/4 dân số thế giới bị gan nhiễm mỡ, 24,3% ung thư gan có liên quan đến gan nhiễm mỡ. Chuyên gia dinh dưỡng Cheng Hanyu (Đài Loan, Trung Quốc) chia sẻ trên Facebook rằng ngoài việc giảm cân và tập thể dục, chỉ cần bạn […]

Lợi ích của bắp cải Ăn bắp cải đúng cách đem lại nhiều món ngon và bổ dưỡng. Bắp cải là loại rau quen thuộc giàu chất xơ, hàm lượng vitamin cao, đồng thời còn chứa nhiều hợp chất chống ung thư hiệu quả. Ngăn ngừa ung thư Lợi ích của bắp cải nổi bật […]

Cúm A là gì? Cúm là một bệnh nhiễm virut cấp tính đường hô hấp. Virut cúm lây nhiễm ở người thờng được phân thành 3 nhóm chính là A, B và C. Trong đó, cúm A được xem là loại cúm nghiêm trọng, có thể gây ra đại dịch bệnh trên diện rộng. Ở […]

Vitamin A có trong thực phẩm nào? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bạn quan tâm khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ hay các thành viên trong gia đình. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn 15 loại thực phẩm giàu vitamin A phổ biến nhất hiện nay. Vitamin […]

Vitamin tổng hợp cho người lớn là một loại thực phẩm hỗ trợ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa một số loại bệnh lý thường gặp. Dưới đây là top 11 loại vitamin tổng hợp cho người lớn an toàn và hiệu quả nhất.  Vitamin tổng […]

Uống thuốc hạ huyết áp bao lâu thì hạ? Sử dụng thuốc hạ huyết áp được xem là giải pháp giúp hạ huyết áp hiệu quả cho người bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, uống thuốc hạ huyết áp bao lâu thì hạ vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay? Đầu […]

Các triệu chứng đau đầu có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Đau đầu có thể nhẹ hoặc nặng, đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu hoặc đau đầu kịch phát với chóng mặt. Nhức đầu nên làm gì? là câu hỏi được nhiều người quan tâm 1. Nguyên nhân gây nhức […]

Có nên ngâm rau quả với nước muối? Rửa rau quả đúng cách là bước sơ chế nhưng không kém phần quan trọng. Nó giúp bạn có những nguyên liệu tươi ngon và loại bỏ tối đa những bụi bẩn hay chất độc hại. Nhiều chị em nội trợ vẫn có thói quen dùng nước […]

Vitamin B có vai trò gì? Vitamin B có trong thực phẩm nào? Đây là một trong những câu hỏi được rất bạn quan tâm khi lựa chọn thực giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn top 15 loại thực phẩm giàu vitamin B nhất. Vitamin […]

Theo nghiên cứu, táo có thể phòng ngừa nhiều bệnh tật và giúp bồi bổ sức khỏe. Một quả táo cung cấp calo, carbs, chất xơ, vitamin C, kali, vitamin K… vitamin C trong táo hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp trung hòa các hợp chất có hại và bảo vệ cơ […]

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cách hạ huyết áp không dùng thuốc ngay tại nhà thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như vận động thể dục, thể thao. Dưới đây là 8 cách hạ huyết áp không dùng thuốc tại nhà hiệu quả.  Tăng huyết áp là […]

Nhiều người cho rằng, tay chân lạnh vào mùa đông là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên nếu tay chân bạn luôn lạnh dù đã cố gắng giữ ấm, bất kể thời tiết bên ngoài hay nhiệt độ xung quanh như thế nào, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị […]

Tương tự như các bộ phận khác của cơ thể, não bộ cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố mà đôi khi đó là những thói quen thường nhật nhiều người mắc phải. Ăn kiêng mù quáng hay khép kín trong giao tiếp cũng là hai trong số đó. Bạn có tin không? Thói […]

Bàn chân lạnh có thể gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe Vào mùa lạnh, mọi bộ phận trên cơ thể đều cần giữ ấm đúng cách, trong đó bàn chân càng phải làm tốt công tác này hơn nhưng lại thường bị chúng ta lơ là bỏ qua. Chân thường xuyên bị nhiễm lạnh […]

Chân và tay là 2 bộ phận xa tim nhất, việc vận chuyển máu đến chân tay cũng mất nhiều thời gian nhất do đó chân tay lạnh trong mùa đông cũng là điều dễ hiểu. Trời rét, nhiều người than phiền rằng không thể ngủ ngon vì chân lạnh. Điều này có thể khắc phục […]

Ai cũng  biết tầm quan trọng của việc uống nước hàng ngày. Tuy nhiên uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe thì không phải người nào cũng nắm rõ. Dưới đây là 3 cách uống nước sai, thường xuyên uống nước như thế này sẽ khiến tốc độ lão hóa của cơ […]

Vào mùa lạnh, cơ thể bạn thường xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu như da khô, nứt nẻ, thiếu nước, sức đề kháng yếu, dễ bệnh tật mà đặc biệt là cảm. Hãy bổ sung top những thực phẩm dưới đây để cả nhà khỏe mạnh nhé. Táo Nhiều người chia sẻ với nhau […]

Lạm dụng thuốc nhỏ mũi trước khi ra ngoài Thói quen dễ bệnh trong mùa lạnh đôi khi lại là hành động mà bạn tưởng như đang bảo vệ cơ thể. Điển hình một trong số đó chính là sử dụng thuốc nhỏ mũi trước khi đi ra ngoài. Nguyên nhân vì sao? Thời tiết […]

Lễ Tết là dịp mà mọi người có thể sum họp, thư giãn sau một năm lao động vất vả. Tuy nhiên, những cuộc vui với “chén chú chén anh” dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và mất kiểm soát ở tâm lý. Thậm chí, khoảng thời gian trước Tết, không ít người cũng bắt […]

Những ngày lễ Tết khiến người ta hưng phấn và thường “quá chén” suốt nhiều ngày liền. Một vài ly bia phù hợp với sức khỏe có thể giúp bạn vui vầy hơn bên người thân, bạn bè nhưng nếu uống quá nhiều rượu thì lợi bất cập hại. Ngộ độc rượu có nhiều mức […]

Chế độ ăn cầu vồng là sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ quả với nhiều màu sắc khác nhau bao gồm: màu đỏ; màu cam và vàng; màu trắng và nâu; màu xanh lá cây; màu xanh dương và màu tím. Chế độ ăn cầu vồng  rất được ưa chuộng hiện […]

Những cách sử dụng nước uống thể thao đúng cách? Trong thể thao, nước được xem là thứ không thể thiếu trong suốt quá trình tập luyện của những vận động viên nói chúng và những người luyện tập thể thao nói riêng. Những trong khi sử dụng, nếu không sử dụng đúng cách thì […]

Không chỉ những người mắc bệnh tiểu đường, dạ dày, tim mạch-huyết áp… và các bệnh nhân gout cũngcần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt trong ngày Tết. Vậy cụ thể người bệnh gout nên và không nên ăn gì trong dịp Tết?  TS.BS Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng Quốc […]

Cảm lạnh thông thường là một bệnh nhiễm trùng mũi và họng (đường hô hấp trên) do virus. Bệnh thường không quá nguy hiểm nhưng người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi và rất khó chịu. Vi-rút gây cảm lạnh có xu hướng sinh sản với số lượng lớn trong những tháng lạnh hơn […]

Với hàng loạt các cuộc liên hoan đầu năm mọi người có xu hướng ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng như bánh chưng, đồ xào, đồ ngọt dễ dẫn đến thừa cân, béo phì. Ngoài ra, ăn quá nhiều dinh dưỡng, không đúng giờ sẽ làm rối loạn hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, […]

1 quả cam bao nhiêu calo? Một trong những thắc mắc thường gặp của nhiều bạn khi tìm kiếm những loại trái cây tốt cho cơ thể để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để được giải đáp ngay nhé!  1 quả cam […]

Hướng dẫn uống thuốc huyết áp đúng cách và hiệu quả Bị tăng huyết áp hay huyết áp cao là một chứng bệnh lý mãn tính, nguyên nhân là do áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao và gây áp lực cho tim mạch. Đó cũng chính là nguyên nhân […]

Theo các nhà khoa học, phần lớn hệ thống miễn dịch của cơ thể (70%) nằm ở hệ tiêu hóa. Có một số bằng chứng khoa học và y tế cho thấy thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là các loại trái cây sau đây. Cam Các loại […]

Khi có bệnh trong người dù mới ở giai đoạn tiềm ẩn thì cơ thể chúng ta vẫn phát đi những tín hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, triệu chứng ung thư giai đoạn đầu dễ bị nhầm lẫn với bệnh thông thường nên chúng ta thường chủ quan. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân […]

16 cách trị nhức đầu không dùng thuốc Đau đầu chính là một trong những căn bệnh vô cùng phổ biến ở bất kỳ ai có thể gặp phải. Đau đầu có thể gây lên cơn đau không chịu nổi, thậm chí còn gây cảm giác buồn nôn, suy nhược cơ thể. Những nguyên nhân […]

Những loại đau đầu có thể điều trị ngay tại nhà Đau đầu sẽ có nhiều loại đau đầu khác nhau và không phải loại đau đầu nào cũng có thể tự chuẩn đoán và điều trị tại nhà được. Những mẹo giảm đau đầu được điều trị tại nhà sẽ được áp dụng cho […]

Vì sao cần detox cơ thể? Ô nhiễm không khí và nguồn nước, khí hậu biến đổi thất thường và thực phẩm bẩn tràn lan rất dễ khiến cơ thể chúng ta nhiễm độc. Một khi không có phương pháp detox kịp thời và hiệu quả, lâu ngày bạn sẽ dễ sinh bệnh. Độc tố […]

Mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều được tạo thành bởi nhiều tế bào với chức năng hoạt động khác nhau. Vì vậy, một khi cơ quan nào có vấn đề sức khỏe, nó sẽ phát ra tín hiệu cảnh báo, trong đó có những vị trí đau nhất định. Nhận biết bệnh […]

Chế độ ăn uống hợp lý cộng với những bài tập luyện phù hợp là yếu tố giúp bạn cải thiện cân nặng như mong muốn mà vẫn khỏe mạnh.  Thông thường, các chuyên gia sức khỏe đều khuyến cáo bạn nên có liệu trình ăn kiêng khoa học với đa dạng các nguồn dinh […]

Chế độ sinh hoạt khoa học chính là điều kiện để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Ngoài việc tập luyện thể chất, ngủ có chất lượng thì việc ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng. Ngày nay cuộc sống hiện đại khiến con người dễ trở nên […]

Sử dụng trái cây thay cho các thực phẩm giàu calo đang là cách mà nhiều áp dụng để hỗ trợ giảm cân, cải thiện cân nặng nhanh chóng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, trái cây cũng chứa calo, thậm chí một số loại trái cây còn có hàm lượng calo cao hơn nhiều […]

Xoay quanh vấn đề “khoai lang mọc mầm có ăn được không” là 2 luồng ý kiến khác nhau, một bên cho rằng khoai lang mọc mầm có thể gây ngộ độc, không nên ăn; một bên lại cho rằng khoai lang mọc mầm vẫn có thể ăn được và không gây hại cho cơ […]

Tình trạng khó hấp thu là gì? Nguyên nhân từ đâu? Cơ thể dẫn đến tình trạng khó hấp thu là do khó hấp thụ  hết các chất dinh dưỡng trong thức ăn từ đường cho đến dạ dày. Từ đó, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, cân nặng bị thay đổi. Sự hấp […]

Canxi đóng vai trò quan trọng thế nào với sức khỏe?  Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Canxi tồn tại ở nhiều cơ quan, bộ phận, như xương, răng, móng tay và móng chân trên cơ […]

Đờm trong cổ họng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau Đờm trong cổ họng là chất nhầy ở đường hô hấp dưới, do các tế bào tiết ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi cổ họng có đờm, ngoài gây cảm giác vướng, khó thở, khó chịu cho người bệnh […]

Gác chân lên tường có tác dụng gì – 8 tác dụng của việc gác chân lên tường Nằm gác chân lên tường mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, vậy cụ thể tác dụng của việc gác chân lên tường có tác dụng gì hay theo dõi bài viết dưới […]

Khám phá Omega 3 là gì? Trước tiên bạn phải hiểu được bản chất của dầu cá này là gì để có thể sử dụng một cách hiệu quả nhất. Khám phá những điều thú vị về Omega 3 Về cấu trúc của dầu cá Omega 3 Omega 3 chính là một axit béo không […]

Khám phá về Carbohydrate là gì? Trong bảng dinh dưỡng quen thuộc thường sẽ chứa một dưỡng chất quen thuộc đó chính là Carbohydrate. Đây chính là tên gọi chung của nhóm chất dinh xơ, đường và tinh bột có trong chế độ ăn của bạn hàng ngày để cơ thể hoạt đồng khỏe mạnh. […]

Hay bị đau đầu nên uống thuốc bổ gì hiệu quả cao Theo chia sẻ từ các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những loại thuốc bổ khi bị đau đầu đó là: Vitamin B2 Vitamin B2 có vai trò chuyển hóa năng lượng của cơ thể đồng thời cũng có mặt trong các […]

Trong y học, ngải cứu là một loại thực phẩm thông dụng, đóng hai vai trò vừa là thuốc vừa là thực phẩm. Ngoài việc nấu ăn, bạn còn có thể đun ngải cứu để gội đầu. Thực hiện cách này trong 1 tuần, bạn sẽ nhận được 4 lợi ích lớn Làm ấm cơ […]

Giá trị dinh dưỡng của quả mâm xôi Quả mâm xôi bao nhiêu calo? Theo ước tính, cứ mỗi cốc mâm xôi tươi (tương đương khoảng 123g) có chứa 64 calo. Với hương vị chua ngọt và mọng nước, mâm xôi được khá nhiều người ưa thích chọn làm món tráng miệng hoặc bổ sung […]

Lợi ích của việc uống trà Nước trà hay nước chè chính là đồ uống phổ biến được nhiều người yêu thích hàng đầu thế giới. Nước trà được làm bằng cách ngâm lá, chồi hay cành của trà vào nước sôi. Lá trà có thể được khô hoặc sấy, phơi hoặc có thể kết […]

Kẽm zinc là một loại chất thiết yếu cho cơ thể con người, với vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Thiếu hoặc dư thừa kẽm đều có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới các hoạt động sống cũng như chức năng sinh lý của cơ thể. […]

Vi chất dinh dưỡng là những vi chất thiết yếu mà cơ thể cần để xây dựng tế bào và mô, tham gia vào các hoạt động trao đổi chất, xây dựng hệ thống miễn dịch để phòng và chống bệnh tật, phục hồi tế bào, tế bào bị tổn thương… Mặc dù cơ thể […]

Hít đất có tác dụng gì? Những tác dụng mà việc hít đất mang lại Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí tới bạn những tác dụng của việc hít đất để bạn có thêm động lực để tập luyện mỗi ngày. Hít đất có tác dụng hỗ trợ các khớp nối Hít […]

Vì sao nhảy dây lại giúp tăng chiều cao?  Nhảy dây có thể giúp bạn tăng chiều cao đó là nhờ vào ba tác động chính đó là giúp cho xương kéo dài ra, nhảy dây giúp sản sinh nhiều nội tiết tố tăng trưởng và giúp cơ thể thon gọn hơn. Dưới đây là […]

Uống collagen có tác dụng gì? Đây là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ thắc mắc khi nhắc đến collagen. Bởi collagen được biết là một loại protein dạng sợi mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như trong việc chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ. Collagen là gì?  […]

Cơ thể chúng ta cần có thời gian phục hồi và bổ sung năng lượng. Giấc ngủ chính là yếu tố quan trọng để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả.  Tuy nhiên, không ít người nằm sai tư thế hoặc có thói quen […]

Nguyên nhân gây tích mỡ ở bắp chân?  Tình trạng tích mỡ thừa ở bắp chân bao gồm nhiều nguyên nhân khác nhau, khi nắm được nguyên nhân gây ra sẽ giúp bạn có phương pháp khắc phục tốt hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến cho phái nữ có đôi chân cột […]

Nên tập thể dục lúc nào là tốt nhất? Không để các bạn phải chờ đợi lâu, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây để biết vào thời gian nào nhé. Tập thể dục vào buổi sáng Theo các chuyên gia nghiên cứu, thì buổi sáng chính là thời gian tuyệt vời […]

Chỉ số BMR là gì?  BMR (viết tắt của cụm từ Basal Metabolic Rate) tạm dịch “tốc độ trao đổi chất cơ bản ” trong cơ thể của con người. Chỉ số BMR được sử dụng để tính toán lượng calo tối thiểu cần thiết để duy trì cơ thể, hay nói cách khác chỉ số BMR […]

Tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì? Tỏi và mật ong là hai loại nguyên liệu được xem là “thần dược” trong đông y vì có nhiều giá trị sức khỏe. Biết cách kết hợp chúng với nhau có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật cũng như tăng cường hệ miễn dịch. […]

Dạ dày là một trong những cơ quan tiêu hóa quan trọng trong cơ thể con người. Thực tế, với lối sống bận rộn, nhiều áp lực như hiện nay thì các bệnh về dạ dày cũng trở nên vô cùng phổ biến. Cải thiện vấn đề dạ dày không chỉ là việc dùng thuốc […]

Nước dừa được ưa chuộng vào những ngày nắng nóng vì hương vị dễ chịu và không quá tốn kém. Dinh dưỡng từ nước dừa cũng khá phong phú, góp phần cải thiện sức khỏe như giảm cân, chậm lão hóa, kích thích tiêu hóa, tăng cường năng lượng… Tuy là loại quả thiên nhiên […]

Ăn chay là gì? Ăn chay hay còn gọi với cái tên khác là ăn lạt hay trai giới, là một chế độ ăn uống loại bỏ hết các thực phẩm có từ động vật như thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, côn trùng,… Những người ăn theo chế độ này sẽ ăn các […]

Tập kháng lực là gì?  Tập kháng lực còn được gọi với cái tên khác là kháng cự, chính là phương pháp được sử dụng một loại cây có lực co giãn và đàn hồi tốt. Từ đó tạo nên một lực cản nhằm buộc các nhóm cơ phải hoạt động mạnh hơn và không […]

Lysine là một dưỡng chất rất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của con người, đặc biệt là cho hệ xương khớp. Vậy Lysine là gì? Lysine có những tác dụng gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp toàn bộ những thắc mắc về lysine.  Lysine là gì?  Lysine […]

Ăn chuối nhiều có tốt không? Chuối rất ngon và tốt cho sức khỏe. Chúng chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu và rất có lợi cho tiêu hóa, tim và giảm cân nhưng nếu ăn quá nhiều chuối, hàm lượng Kali trong cơ thể tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc các tác […]

U xơ tử cung, u nang buồng trứng là các bệnh rất phổ biến và có xu hướng ngày càng gia tăng ở phụ nữ. Tuy phần lớn chúng đều là khối u lành tính, nhưng nếu không phát hiện sớm, xử lý kịp thời thì bệnh sẽ gây ra những hệ lụy làm ảnh […]

Gần đây bạn cảm thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lạ và bạn đang băn khoăn không biết đó có phải là dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe thì bài viết dưới đây là dành cho bạn. 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe 1. Đi tiểu thường xuyên hơn Đi […]

Sữa tươi không đường bao nhiêu calo? Trung bình mỗi cốc (100ml) sữa tươi không đường cung cấp khoảng 62 calo Đã có nhiều người thắc mắc một bịch sữa tươi không đường bao nhiêu calo, để giải đáp cho câu hỏi này thì hãy tìm hiểu công thức tính thực phẩm calo cũng như […]

Tìm hiểu về lá tía lô là gì? Tía tô chính là một cây thuốc dân gian đã có từ lâu đời và được sử dụng vô cùng rộng rãi ở nước ta. Uống nước lá tía tô thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà không phải ai […]

Cà phê là một trong những thức uống được nhiều người trẻ yêu thích và thậm chí là sử dụng như một thức uống cần thiết hàng ngày. Tuy nhiên, lạm dụng cà phê có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Xem ngay 10 tác hại của cà phê dưới […]

Nước dừa là nước gì?  Nước dừa chính là chất lỏng trong suốt, không có màu và được chiết xuất trực tiếp từ bên trong của trái dừa. Tại một số vùng dân tộc người ta còn gọi nước dừa với cái tên gọi khác là nước cốt trái dừa hay nước ép trái dừa. […]

Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không?  Rang đậu đen và lấy nước đem uống là một trong những phương pháp giải nhiệt vô cùng nhanh chóng và an toàn, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Theo nhiều ý kiến của các chuyên gia thì 2 tác dụng nổi […]

Tác dụng của nước ép dứa đối với sức khỏe con người Nâng cao hệ miễn dịch Dứa là loại quả quen thuộc, rẻ tiền và có hương vị chua ngọt đặc trưng. Dứa có nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể con người, đặc biệt chứa đến 130% vitamin C, tác dụng […]

Bị đau bụng dưới bên trái ở nữ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm nhiều bệnh lý khác nhau. Vậy bị đau bụng dưới bên trái ở nữ là dấu hiệu của bệnh gì, có nguy hiểm không? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn dành chút thời gian […]

Bắt đầu ngày mới với cơn đau đầu buổi sáng thật sự là trải nghiệm khó chịu. Nó khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt trong ngày và còn tiềm ẩn nhiều bệnh tật. Tình trạng này có thể khắc phục không? Dưới đây là 7 nguyên nhân gây đau đầu mà […]

 Những lợi ích tuyệt vời chứng minh cho việc ăn cay tốt cho sức khỏe Trong các món ăn hằng ngày, những loại thực vật gia vị cay không thể thiếu để giúp bữa ăn thêm ngon miệng và đem lại lợi ích cho sức khỏe. Những gia vị cay điển hình phải kể đến […]

Đau bụng kinh là một tình trạng thường gặp ở nhiều chị em trong những ngày kinh nguyệt. Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh được cho là giải pháp giúp giảm nhanh các cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên điều trị triệu chứng và hạn chế tối đa ảnh hưởng đến khả năng sinh […]

Đau đầu là triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng mắc phải. Nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, điển hình như quá căng thẳng, mất nước, thiếu ngủ, bệnh về xoang hoặc thậm chí do thời tiết… Dứt cơn đau đầu không nhất thiết phải lạm dụng thuốc tây, […]

Vitamin E thuộc nhóm chất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là phái nữ. Vậy vitamin E có tác dụng gì? Vitamin E có trong thực phẩm nào? Hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu về loại vitamin này ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé! Vitamin E là gì? Vitamin E […]

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta quá bận rộn mà ít ai có được chế độ rèn luyện thân thể hợp lý. Vậy nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối và một cơ thể khỏe mạnh phải làm sao khi bạn không có nhiều thời gian rảnh? Đi bộ đúng cách là lựa […]

Bất cứ dấu hiệu bất thường nào trên cơ thể cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý mà bạn cần lưu tâm. Vậy đau bụng bên phải ngang rốn là bệnh gì, làm thế nào để giảm đau bụng bên phải ngang rốn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được […]

Trong những ngày hè nóng nực, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly nước lạnh giải khát, đặc biệt là sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thói quen này lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe. Khi uống nước lạnh, mạch máu co lại, […]

Bắp cải bao nhiêu calo? Bắp cải là loại rau phổ biến và được nhiều người ưa chuộng trong các bữa ăn với nhiều món ngon như nấu canh, salad, dưa chua… Rau là thành phần quan trọng hỗ trợ giảm cân an toàn. Vậy bắp cải giảm cân có tốt không? Bắp cải giàu […]

Ăn cà chua sống có thể giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp bản thân. Nếu bạn đang thắc mắc ăn cà chua sống có tác dụng gì thì dưới đây là lời giải đáp dành cho bạn. Ăn cà chua sống có tác dụng gì? 1. Ăn cà chua sống cung cấp chất […]

Nốt ruồi là gì? Nốt ruồi là một biểu hiện phát triển trên da, khi các tế bào da tạo ra hắc sắc tố tích tụ dưới bề mặt. Hầu như ai cũng đều có những nốt ruồi ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Chúng khác nhau về hình thức, kích thước […]

Một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp có thể giúp vết mổ ruột thừa nhanh lành, giảm cảm giác khó chịu và giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau mổ. Vậy sau mổ ruột thừa nên ăn hoa quả gì và không nên ăn hoa quả gì? Cùng Emdep.vn […]

Chất xơ trong trái cây được cho là có thể giúp thúc đẩy cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn vặt không lành mạnh, từ đó giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì mức đường huyết ổn định. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt […]

Nước ép cà rốt có lẽ là thức uống khoái khẩu của không ít người. Mặc dù mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một thực tế đáng buồn là không phải ai cũng phù hợp và có thể uống nước ép cà rốt. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu […]

Bồ công anh có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khi sử dụng đúng cách nhưng đồng thời cũng có thể tiềm ẩn những ảnh hưởng không tốt nếu bạn sử dụng sai cách hoặc lạm dụng bồ công anh. Dưới đây là những tác hại của cây bồ công anh và một […]

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội, vải thiều là loại trái cây mọng nước, có vị ngọt dịu được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn nhiều vải, bởi nó sẽ gây ra nhiều hệ lụy […]

Nước xạ đen từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc nam hỗ trợ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu hơn về […]

Trái cây luôn là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Vậy loại trái cây nào chứa nhiều sắt nhất? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn dành chút thời gian tìm hiểu về các loại trái cây chứa nhiều chất sắt tốt nên bổ sung […]

Trái cây giàu dưỡng chất luôn được khuyến khích nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Một số loại trái cây cũng được cho là có thể giúp người bị gãy xương nhanh chóng hồi phục hơn. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn dành chút […]

Sữa tăng cân cho người gầy là gì? Sữa tăng cân là thực phẩm chứa nhiều calo và các dưỡng chất thiết yếu bao gồm đạm, béo, bột đường, vitamin, khoáng chất,… hơn hẳn các loại sữa thông thường khác. Vì vậy, những người gầy, thể trạng yếu hay người mới ốm dậy muốn tăng […]

Lý do khiến cho người gầy ăn nhiều nhưng vẫn khó tăng cân. Gen gầy di truyền, cơ địa khó tăng cân Gen gầy do di truyền là yếu tố quan trọng hình thành nên vóc dáng của một người. Những người có cơ địa di truyền này thường sẽ gầy tự nhiên và khó […]

Thành phần dinh dưỡng từ khoai tây Lợi ích sức khỏe từ khoai tây gồm những gì? Khoai tây bao nhiêu calo? Được biết đến là một loại củ chứa nhiều tinh bột nên nhiều người nhầm tưởng rằng khoai tây không thích hợp để ăn kiêng, thậm chí còn gây béo.  Thực tế không […]

Chuột rút là gì? Chuột rút đa số xảy ra ở hai chân, là những cơn đau dữ dội, đột ngột, thậm chí nó có thể khiến chân bạn bị co thắt không thể kiểm soát. Mặc dù thông thường chứng chuột rút là vô hại nhưng đôi khi nó cũng là dấu hiệu cảnh […]

Giá trị dinh dưỡng của mít Mít là loại quả vô cùng quen thuộc và cũng được hầu hết mọi người ưa thích bởi mùi thơm và vị ngọt đặc trưng. Nhiều người nghĩ rằng ăn mít sẽ dễ bị “nóng trong người” và gây khó tiêu. Thực hư ra sao? Chuyên gia dinh dưỡng […]

Một số loại trái cây được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn uống của mẹ sau sinh mổ giúp phục hồi vết mổ, giảm cảm giác đau đớn, khó chịu và hơn hết là tăng cường sức khỏe cho mẹ sau sinh mổ. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu […]

Nước chè xanh là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không phải là thức uống tốt cho tất cả mọi người. Một số người có thể uống nước chè xanh mỗi ngày để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà nước chè xanh mang đến. Tuy nhiên cũng có một số người được […]

Nước ép cần tây từ lâu đã được sử dụng như một thức uống giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Thay cho nước ép cần tây nguyên nhân, bạn cũng có thể mix nước ép cần tây với một số loại trái cây, rau củ khác để đa dạng hương vị đồng […]

Uống nước ép cần tây có thể hỗ trợ giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Tuy nhiên để tận dụng được lợi ích này điều quan trọng là bạn cần uống nước ép cần tây đúng cách để giảm cân hiệu quả nhất. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Emdep.vn dành chút thời […]

Đột quỵ, tên gọi khác của tai biến mạch máu não, là tình trạng máu không lưu thông ảnh hưởng đến vùng não, khiến các tế bào bị thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để thực hiện các chức năng, bắt đầu chết trong vài phút. Đột quỵ vẫn là mối đe […]

Nước lá ổi được cho là có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, góp phần cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe mà người dùng gặp phải. Tuy nhiên, uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không, có tốt không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tham […]

Mặc dù bạn có thể ăn tỏi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng việc ăn tỏi đúng thời điểm có thể giúp bạn tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe từ tỏi. Vậy nên ăn tỏi vào lúc nào, nên ăn tỏi sống hay chín để có lợi ích tốt […]

Rau càng cua, một trong những loại rau xanh được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày nhờ hương vị thơm ngon cùng các lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ăn rau càng cua cùng tiềm ẩn một số rủi ro sức khỏe, đặc biệt là khi sử dụng […]

Ăn măng có tốt không? Măng là phần mầm non của cây tre, được dùng phổ biến trong nhiều món ăn. Măng có thể được dùng chế biến ở dạng tươi hoặc tạo thành các sản phẩm đóng hộp, lên men, phơi khô… Những chồi non có kết cấu giòn này khi còn tươi sẽ […]

Thời kỳ mãn kinh, cơ thể bạn thay đổi như thế nào? Mãn kinh là hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ, thông thường xảy ra phổ biến khi ở độ tuổi 45 – 55, cũng có thể sớm hơn hoặc trễ hơn vì một lý do nào đó. Đây là thời kỳ […]

Vai trò của bữa ăn sau tập gym Bữa ăn sau tập gym đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi tập luyện và tăng cường hiệu quả đạt được từ tập gym. Bữa ăn này có thể gọi là bữa ăn hồi phục và đóng vai trò […]

Nước rau má từ lâu đã được sử dụng như một thức uống bổ dưỡng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như: cải thiện trí nhớ, duy trì hệ thần kinh, củng cố hệ miễn dịch, làm đẹp da, ngăn ngừa rụng tóc,… Tuy nhiên nước rau má không phải là thức uống phù […]

Theo kinh nghiệm lưu truyền dân gian, sử dụng cây cà leo có thể giúp điều trị các bệnh lý về gan, chữa phong thấp, chảy máu chân răng, bệnh lậu,… Vậy thực hư tác dụng của cây cà gai leo trong điều trị bệnh lý và tăng cường sức khỏe là như thế nào, […]

Cây mật gấu là cây gì? Cây mật gấu (tên khoa học: Gymnanthemum Amygdalinum) hay còn được biết đến với cái tên cây lá đắng, là một loại cây thuộc họ cúc. Cây có dáng thân thảo, cao từ 2m đến 5m tùy thuộc vào chất lượng đất và ánh sáng. Lá cây mật gấu […]

Mặc dù không được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày nhưng trong y học, đặc biệt là trong Đông y, cây răng cưa lại là một trong những vị thuốc được ứng dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh khác nhau. Vậy cây răng cưa trị bệnh gì, tác dụng của cây […]

Rau ngổ là gì? Trước khi tìm lời đáp cho câu hỏi rau ngổ có tác dụng gì, chúng ta cùng tìm hiểu qua về rau ngổ nhé. Rau ngổ, hay còn gọi là rau ngổ thơm, rau ngổ trâu, cúc nước, có tên khoa học của rau ngổ là Enydra fluctuans Lour. (Hingtsha repens […]

Giá trị dinh dưỡng của gạo nếp Gạo nếp là một loại ngũ cốc quen thuộc, có thể nói là nó chỉ đứng sau gạo trắng trong bữa ăn của con người. Hạt gạo nếp có màu trắng sữa khi còn sống và trở nên trong suốt khi nấu chín, có độ dẻo và dính […]

Để hiểu rõ hơn về các công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người, trong khuôn khổ bài viết, chúng ta hãy cùng dành chút thời gian tìm hiểu về những thông tin thú vị liên quan đến quả óc chó cũng như cách sử dụng quả óc chó mang lại […]

Sở hữu hương vị tinh tế, ngọt ngào và giòn béo, hạt mắc ca luôn là một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở việc làm món ăn vặt lai nhai lúc rảnh rỗi, hạt mắc ca với hàm lượng chất đạm, khoáng chất, vitamin, […]

1. Ăn chay là gì? Ăn chay là một loại chế độ ăn uống trong đó người ta kiêng ăn thịt và các sản phẩm từ động vật, và thường tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm từ nguồn thực vật. Thay vào đó, người ăn chay tập trung chủ yếu vào […]

1. Ung thư phổi là gì? Ung thư phổi là một loại ung thư bắt nguồn từ các tế bào phổi bất thường mà phát triển một cách không kiểm soát. Đây là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới và thường được liên kết với hút thuốc lá, cả […]

Nếu bạn đang có ý định sử dụng cây rau mương điều trị bệnh nhưng lại băn khoăn không biết uống nhiều cây rau mương có tốt không, cách uống cây rau mương trị bệnh như thế nào thì bài viết dưới đây là dành cho bạn. Cây rau mương là gì? Trước khi đi […]

 1. Thành phần dinh dưỡng của mật ong và tinh bột nghệ Tinh bột nghệ, được chiết xuất từ rễ của cây nghệ, chứa một chất có tên là curcumin. Curcumin là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có khả năng chống viêm, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và […]

1. Kỷ tử là gì?  Cây kỷ tử có tên khoa học là Lycium barbarum L. và quả của nó thường được gọi là kỷ tử. Kỷ tử hay còn gọi là câu kỷ tử ninh hạ là vị thuốc bồi bổ sức khỏe, tăng cường chức năng thận, làm sáng mắt. Trái cây kỷ tử có màu sắc đỏ cam tươi và […]

Chạy bộ được biết đến là một bộ môn hỗ trợ giảm cân hiệu quả song có khá nhiều người lại lo ngại chạy bộ nhiều bị to chân. Vậy thực tế thì chạy bộ có làm to chân không? Để giải đáp thắc mắc chạy bộ có làm to chân không, xin mời bạn […]

Nếu bạn đang có ý định sử dụng cây cỏ mực điều trị bệnh lý nhưng băn khoăn không biết uống cỏ mực nhiều có sao không thì dưới đây là lời giải đáp dành cho bạn. Cây cỏ mực là cây gì? Cây cỏ mực (tên khoa học: Eclipta alba) hay còn được gọi […]

1. Hướng dẫn cách hít đất đúng cách Bắt đầu tư thế ban đầu: Đặt tay xuống sàn, cách nhau khoảng rộng bằng vai, đặt lòng bàn tay phía trước vai và đầu gối chạm đất. Đảm bảo cơ thể thẳng hàng từ đầu đến gót chân. Độ rộng tay: Tay nằm trong một đường […]

Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó có di truyền, chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Vậy chạy bộ có tăng chiều cao không? Để giải đáp thắc mắc này, xin mời bạn cùng Emdep.vn tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều […]

Men vi sinh Enterogermina hỗ trợ điều trị rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột, là giải pháp hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề đường ruột hiệu quả cho nhiều đối tượng người dùng. Vậy liệu trẻ sơ sinh có uống được Enterogermina không, liều dùng và cách dùng Enterogermina cho […]

1. Vì sao khoai tây mọc mầm? Khoai tây mọc mầm là quá trình tự nhiên của cây khoai tây, khi củ khoai tây bắt đầu phát triển các chồi và cành mới. Quá trình này xảy ra khi các điều kiện môi trường thích hợp và nó có liên quan chặt chẽ đến cơ chế […]

Hoa đu đủ đực là gì? Cây đu đủ là loài cây thường được trồng với mục đích thu hoạch trái cây đu đủ. Hoa đu đủ đực được thu hái từ những cây đu đủ giống đực Cây đu đủ có hình thức hoa đơn tính, có nghĩa là một cây đu đủ chỉ mang […]

1. Axit uric là gì? Axit uric (tiếng Anh: Acid Uric) là một hợp chất dị vòng của carbon, nitơ, ôxi, hydro với công thức C₅H₄N₄O₃ và được tạo thành các ion và muối được gọi là urat và axit urat như amoni acid urate. Trong cơ thể, axit uric được tạo thành do quá trình […]

Triglyceride chiếm tới 95% của lượng chất béo mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày thông qua thực phẩm. Điều này chứng tỏ rằng chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến mức độ triglyceride trong máu. Vì vậy, đối với những người có mỡ máu cao, điều quan […]

Tình trạng lưỡi trắng kèm theo hôi miệng khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người. Vậy tại sao lưỡi bị đóng bợn trắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ nguyên nhân tại sao lưỡi bị đóng bợn trắng cùng cách làm sạch lưỡi bị trắng hiệu quả ngay […]

Mùa thu là mùa dễ mắc bệnh. Bởi vì không khí khô và môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển nên dẫn đến viêm họng, viêm mũi, cảm lạnh, bệnh đường tiêu hóa, và các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe trong mùa thu vô cùng […]

1. Trước khi hiến máu nên ăn gì? Trước khi hiến máu bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ và cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ chóng mất cân bằng nhiều chất trong cơ thể sau khi hiến máu. Dưới đây là một số gợi ý về […]

1. Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất Uống mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng thời điểm tốt nhất để uống mật ong có thể thay đổi tùy theo mục đích của bạn.  1.1. Buổi sáng Uống một ly nước ấm pha cùng một thìa mật ong […]

1. Huyết áp thấp là tình trạng gì? Huyết áp thấp là tình trạng mức huyết áp máu giảm xuống dưới mức bình thường. Thông thường, nó được xem xét khi huyết áp tâm trạng (systolic) dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trạng (diastolic) dưới 60 mmHg. Để đưa ra đánh giá chính xác […]

1. Biểu hiện của bệnh nóng trong người Nổi mẩn ngứa, mề đay hoặc mụn nhọt: Cơ thể có thể phản ứng bằng cách nổi mẩn đỏ hoặc xuất hiện mảng mẩn ngứa, mề đay, hoặc mụn nhọt trên da. Cơ thể nóng bừng hoặc vàng da: Cơ thể có thể trở nên nóng bừng […]

Dưới đây là một số thông tin về củ sâm tố nữ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng của củ sâm tố nữ, lý do tại sao củ sâm tố nữ ngày càng được sử dụng rộng rãi như một loại dược liệu tốt cho sức khỏe. Củ sâm tố nữ là […]

1. Sốt là gì? Sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với các tình trạng bệnh lý hoặc viêm nhiễm. Nó là một dạng tăng nhiệt độ của cơ thể thường được đo bằng độ Celsi hoặc độ Fahrenheit. Sốt là một biểu hiện phổ biến của nhiều loại […]

1. Nên ăn gì trước khi tập gym? Nên ăn gì trước khi tập gym? Câu hỏi được rất nhiều người quan tâm để đảm bảo cho một buổi tập gym đạt hiệu quả cao nhất. Một số thực phẩm nên ăn trước khi tập gym: 1.1. Chuối Chuối có thể là một lựa chọn […]

1. Vai trò của kali đối với cơ thể Kali, còn được gọi là kali (K) là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học và chức năng cơ bản của cơ thể. Dưới đây là một số vai trò […]

1. Ngộ độc thực phẩm là gì? Ngộ độc thực phẩm là một tình trạng bệnh lý phát sinh sau khi ăn thực phẩm hoặc uống nước chứa các chất gây hại cho sức khỏe. Đây là một vấn đề phổ biến và thường xảy ra do một loạt các nguyên nhân từ thực phẩm […]

Tinh dầu hoa anh thảo ngày càng được sử dụng vì những lợi ích chăm sóc sức khỏe mà nó mang lại, đặc biệt là với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, song song với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, uống tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể gây ra một […]

Có nên uống sữa trước khi đi ngủ? Có nên uống sữa trước khi đi ngủ? Việc uống sữa trước khi đi ngủ là một thói quen ăn uống phổ biến mà nhiều người thực hiện để giúp họ thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn. Sữa thường được xem là một thực phẩm […]

1. Uống nước gừng mật ong có tác dụng gì? Uống nước gừng mật ong có nhiều tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và có lợi cho sức khỏe, bao gồm: 1.1. Giảm cảm giác buồn nôn Nước gừng với mật ong có tính cay và nóng, có thể giúp làm giảm cảm giác buồn nôn. […]

Bệnh sán chó ở người xảy ra khi nhiễm phải ấu trùng giun đũa ở mèo hoặc chó. Do không nắm rõ các biểu hiện của bệnh sán chó nên không ít trường hợp không phát hiện bản thân khiến việc điều trị bị chậm trễ gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức […]

1. Tụt canxi là gì? Tụt canxi còn gọi là tụt canxi máu là tình trạng trong đó nồng độ canxi trong máu của bạn ttụtp hơn mức bình thường. Canxi là một khoán chất quan trọng cho sự hoạt động của cơ bắp, hệ thần kinh, tim mạch và nhiều chức năng cơ bản […]

1. Tìm hiểu về lá bằng lăng  Đặc điểm ngoại hình: Lá bằng lăng có hình dạng khá độc đáo. Chúng có màu xanh và có cạnh răng cưa. Lá có khả năng tích trữ nước, giúp cây chịu được điều kiện khô hanh và nhiệt đới. Sử dụng y học: Lá bằng lăng đã […]

1. Dinh dưỡng từ nước ép củ dền  Calo: Nước ép củ dền có lượng calo thấp, chỉ khoảng 60 calo trong 136g củ dền. Điều này làm cho nước ép củ dền trở thành một lựa chọn tốt cho những người quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng. Nước: Củ dền chứa khoảng […]

1. Nước dừa và lá trầu không có tác dụng gì? 1.1. Công dụng của lá trầu Lá trầu có nhiều công dụng và ứng dụng trong các lĩnh vực khác nhau đặc biệt là trong y học cổ truyền và làm đẹp. Dưới đây là một số công dụng phổ biến của lá trầu: […]